在骨折的不同恢復期，需要註意的飲食是不同的:
1，骨折後不久:患者需要多吃壹些有營養的東西，最好不要吃辛辣、刺激性、油炸類的食物，因為這個時候受傷的關節壹般會有淤血，吃這些食物對恢復不利。因此，多吃蔬菜、水果和蛋白質豐富的食物，可以幫助我們補充營養，加快恢復。
2、骨折恢復期:患者需要多補充鈣質，同時營養也不能落下，骨頭湯等食物都是不錯的選擇，可以加速我們骨痂的恢復和生長。另外，如果在此期間骨骼出現紅腫，適當使用壹些消炎藥可以幫助修復我們的組織。
3、骨折後期:營養補充需要更進壹步，每壹種營養素和維生素都要涉及，但最好保持清淡飲食，不要選擇壹些傷胃的食物。這段時間多吃壹些活血的食物，有助於加速傷口的恢復。
同意上壹個答案，不要盲目補鈣。補鈣不能加速骨愈合。也建議少吃大骨頭。
如果條件允許，壹般建議將骨折後恢復期分為三個階段。
如果是初期嚴重骨折，這個階段壹般會在室內休息，建議補充維生素。
骨折中期，骨折處開始形成骨痂。飲食由清淡轉為高營養，補充維生素、鈣和蛋白質。
骨折後基本可以恢復日常飲食，但還是要註意補充維生素。
另外，如果長期臥床，要註意個人衛生，有便秘的可能。另外，由於患者骨折期間運動量較少，壹般建議少吃多餐，避免食物堆積。
首先我想說，骨折後的恢復也很重要。當時我左腿輕微骨折。後來問了醫生骨折後的飲食註意事項，又在網上查詢了相關知識，可以給妳壹些建議。
1.補鈣喝骨頭湯不壹定有效:首先我來說說很多人骨折後要吃骨頭湯的問題。對於骨折患者來說，需要及時補充大量的鈣，但不能盲目補充。很多人覺得骨頭湯含鈣量高。其實這是不對的。骨折患者骨頭湯中的主要營養成分是膠原蛋白，但骨折後1-2周內不宜多吃，因為脂肪含量高影響患者胃腸消化功能，容易引起高脂血癥。
如果想補鈣，可以選擇吃壹些白菜、大白菜、豆腐、蝦皮、小魚、堅果等。
2.不要吃不易消化的食物:壹般骨折後多是躺在床上，活動量少，要吃東西。
選擇容易消化，緩解便秘的東西。不要吃芋頭、糯米等不易消化的食物。多吃水果和蔬菜。
3.不要少喝水:不要因為上廁所麻煩就少喝水。喝水少也會引起便秘，所以要保持適量的水。
4.註意適當補充鋅、鐵、錳等微量元素，它們是合成膠原蛋白和肌紅蛋白的主要原料，對骨折的恢復有很好的輔助作用。主要可以吃壹些帶魚、鯽魚、豆制品、紫菜、蘑菇、芝麻等食物。
5.多吃富含維生素C的水果:維生素C對骨折也有幫助，有利於促進骨膜愈合，增強免疫力。大部分新鮮水果富含維生素C，如橙子、獼猴桃等，可適當食用。
6.補充氨基糖:除了補充骨骼營養，還需要註意補充軟骨營養，骨折周圍的軟骨也會受到損傷。補充氨基糖等軟骨營養，有助於修復骨折周圍軟組織，緩解疼痛。像我之前吃的健力多氨基糖軟骨素鈣片，也可以幫助骨折恢復。
適當的運動也是必須的！
在後期差不多恢復的時候盡快下床。如果不能下床，可以在床上做肢體運動，促進血液循環，有利於骨折愈合和功能恢復。主要有助於恢復患側關節的活動範圍，增強肌肉力量，恢復肢體功能。
最後提醒壹下，大家都知道骨折後需要很長時間才能恢復，所以切記不要心急，慢慢恢復才是關鍵。
俗話說:傷筋動骨百日。據說骨折後的恢復時間比較長，對於骨折患者來說，在漫長的恢復期，飲食的照顧非常重要。那麽，骨折後吃什麽恢復快呢？
首先，我們要知道骨骼生長需要哪些原料。骨折愈合主要需要膠原蛋白、鈣、磷和維生素C、D，這些都是成骨元素，所以骨折後要重點補充這些物質，尤其是老年人。
所以對於骨折後的患者，劉醫生給妳以下建議:
1、高能量、高蛋白飲食:這類食物有助於恢復活力。不過建議骨折2周後再吃。骨折初期，飲食清淡為宜。
2、補充維生素D:骨折後如果壹直在室內休養，得不到陽光，容易缺乏維生素D，因此骨折後應多吃富含維生素D的食物(如魚、肝、蛋黃等。)並且盡可能多曬太陽。
3.充足補充維生素C:富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、龍眼、荔枝、柑橘等。，而蔬菜包括黃三葉(草頭)、辣椒、甜椒、甘藍、花椰菜、抱子甘藍(湯)、苦瓜、豆瓣菜、綠花椰菜和綠莧菜。
4、充分補水:骨折後由於長期臥床，活動減少，腸道蠕動緩慢，容易引起便秘。這個時候要多喝水，保證腸道通暢。
綜上所述，骨折後兩周，我們可以在飲食中補充田七燉雞和動物肝臟，以補充更多的維生素A、D、鈣和蛋白質。如果骨折持續5周以上，食譜可以補充老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿蹄筋湯、燉水魚等。能喝的可以選擇杜仲酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。通過補充骨骼生長所需的原料，達到骨折快速愈合的目的。
喝骨頭湯，最好臥床休息，百日傷筋動骨。
我們都知道創傷後消耗能力會明顯增加，需要補充大量的營養。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質是人體所需的五種營養素，要特別註意增加蛋白質的補充。富含膠原蛋白的豬皮或豬蹄有利於骨折愈合。然後，補充鈣、維生素D、賴氨酸:多吃含鈣食物和促進鈣吸收的食物，對骨折有益，如蝦皮、芝麻醬、豆制品、乳制品等。還有補充維生素C:維生素C是骨折愈合的促進劑，多吃富含維生素C的食物有利於骨折患者的康復。富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、龍眼、荔枝、柑橘等。、以及西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、菜花、青莧菜等蔬菜。更何況補充礦物質:多吃富含銅、鋅、鐵的食物。海鮮和大豆含鋅量較高；燕麥片和蛋黃含錳較多。最後，補充纖維素:多吃蔬菜和水果，除了提供維生素和礦物質外，還因為纖維含量高，可以增加腸道蠕動，防止臥床休息時容易發生的便秘，如芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜。還有香蕉，蜂蜜等。，並且盡量少吃糖和鹽，因為會阻礙骨折愈合過程。
第壹，這類患者在能正常進食後，應多吃富含鈣、蛋白質、維生素和膳食纖維的食物。例如，患者可以多吃牛羊肉、魚、瘦肉、牛奶、雞蛋，以及大量新鮮綠色蔬菜和水果。
第二，這類患者可以吃壹些具有補腎陽功能的保健品。比如患者可以吃壹些蛋白粉，配合壹些復合維生素。
第三，患者可以服用壹些鈣補充劑，比如碳酸鈣、硫酸鈣，復合壹些活性維生素D，像骨化三醇。
首先，沙丁魚
骨折患者可以適當多吃沙丁魚。數據顯示，100克沙丁魚所含的鈣高達184毫克，非常高。而且沙丁魚中還含有維生素D，可以讓體內的鈣更好的被身體吸收利用。
二、大白菜
大白菜也是含鈣量很高的蔬菜，100克大白菜中平均含有103毫克的鈣。經常吃大白菜有助於補鈣，促進骨折愈合。此外，大白菜還含有豐富的維生素、鉀等營養物質，有益健康。
第三，甘藍
骨折患者也可以多吃些羽衣甘藍，因為羽衣甘藍的含鈣量也很高，平均100克羽衣甘藍中含有多達195毫克，比牛奶還高，所以經常吃羽衣甘藍可以更好地為身體補鈣，促進骨骼愈合。
第四，杏仁
杏仁含有豐富的維生素E和鉀，經常食用可以為身體補充營養，杏仁中的鈣含量也很高，平均100g杏仁含鈣272mg。所以骨折患者可以適當多吃杏仁，不僅可以促進骨折的愈合，還可以為身體補充營養，讓身體更加健康。
動詞 （verb的縮寫）花椰菜
骨折患者可以多吃西蘭花，因為西蘭花的營養成分在同類蔬菜中排名第壹，它含有豐富的維生素、蛋白質等營養成分，尤其是它的鈣含量非常高，所以骨折患者平時多吃西蘭花有助於骨骼愈合。
骨折患者不僅要多吃上述促進骨骼愈合的食物，平時也要註意曬曬太陽，這樣可以促進人體對鈣的吸收和利用，使骨折更快愈合。
骨折吃什麽恢復快？妳真的想喝骨頭湯嗎？
事實是:骨頭湯裏全是脂肪，骨折不壹定能很快恢復，妳的脂肪在上升。
如果想骨折後快速恢復，首先要在保證安全的前提下，給他適當的壓力。沃爾夫定律說，適當的壓力可以促進骨骼生長。
如果妳真的想吃點東西，我想妳可以吃點維生素D曬曬太陽。
吃螃蟹！趕緊恢復！螃蟹再生性很強！