血管的粗細是與生俱來的，無法改變。但是我查了壹下，是別人寫的。
不要太擔心打針。順其自然吧。多運動少生病，就可以少去醫院打針。妳不應該經常生病！
血管很細防止血栓之類的(當然這種情況只有中年以後才會出現，不過我們可以提前註意)，所以吃點軟化血管的東西就好！
水果:
1，柚子，含有非常豐富的維生素C和類胰島素成分，具有降血糖、降血脂、減肥、美容養顏的功效。此外，由於柚子中含有糖皮質激素，可以降低血液粘稠度，減少血栓形成，對腦血管疾病也有很好的預防作用，如腦血栓、中風等。但脾虛泄瀉的人，吃了柚子會拉肚子，拉肚子就好了，吃藥期間也是禁止吃的。
2.橘子具有潤肺止咳、化痰健脾、理氣止渴的功效，是不可多得的健康水果，尤其適合老年人、急慢性支氣管炎、心血管病人食用。但橘子不宜空腹吃，胃腸、腎、肺功能虛損的老年人不宜多吃。
3、木瓜，常吃具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰老養顏、防癌強身的保健功效。是壹種營養豐富的水果，有百益而無壹害。
茶:
建議經常喝菊花普洱茶，尤其是老年人。春溫化濕，夏止渴，秋除燥，冬清火，美容養顏，補血提神，增強生命活力，延緩衰老，延年益壽。
軟化血管的食物
[作者:熱仁來源:熱點社區更新時間:2006-11-6文章入口:熱EN 349]
葡萄幹、土豆、紅棗、山楂、桃子、橙子控制血壓。多吃富含礦物質的食物，少吃油。玉米油、葵花籽或葵花籽油、海帶、紫菜都有降膽固醇的作用。燕麥片有助於減肥，降低血壓和膽固醇。
黑木耳和冰糖可以降血壓，預防動脈硬化。與大蒜和洋蔥壹起食用可以緩解冠狀動脈粥樣硬化。
蘑菇。紅棗富含維生素C和維生素p。蜂蜜含有豐富的維生素，可以預防動脈硬化。芹菜葉降血壓的效果還是比較明顯的。用水燙壹下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當於吃了壹顆降壓藥。每100克芹菜含有160毫克的鈣，其中壹半可被人體吸收。
茄子:含有維生素P，能增強毛細血管彈性，防治高血壓、動脈硬化、腦梗塞，能明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發生率。
南瓜:具有潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、平喘利尿、美容養顏的作用。可用於預防和治療前列腺肥大、動脈硬化、胃潰瘍等。
生姜:抗腫瘤，防止血小板聚集，(血小板聚集導致血瘀，心臟病發作或中風)。緩解偏頭痛並具有抗炎作用。
玉米:玉米含有豐富的脂肪，其脂肪中不飽和脂肪酸尤其是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪和膽固醇的正常代謝，可減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
西紅柿:不僅各種維生素的含量比蘋果、梨高24倍，還含有維生素蘆丁，能提高機體的氧化能力，消除自由基等體內廢物，保護血管彈性，防止血栓形成。
蘋果:蘋果含有豐富的多糖、果酸、黃酮類、鉀、維生素E和C，能分解堆積的脂肪，對延緩和預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖和層粘連蛋白，它們都具有類肝素活性，不僅能防止血栓形成，還能降低膽固醇和脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
茶葉:含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解高凝狀態，增強紅細胞彈性，減輕或延緩動脈粥樣硬化。經常喝茶可以軟化動脈血管。
大蒜:含有揮發性辣椒素，能消除血管中堆積的脂肪，有明顯的降脂作用。是治療高血脂、動脈硬化的良藥。
洋蔥:含有能擴張血管的前列腺素A，能舒張血管，降低血液粘稠度，減輕血管壓力。同時，洋蔥還含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，能增強纖溶活性。& gt
血管怎麽變粗？
血管的粗細是與生俱來的，無法改變。但是我查了壹下，是別人寫的。
不要太擔心打針。順其自然吧。多運動少生病，就可以少去醫院打針。妳不應該經常生病！
血管很細防止血栓之類的(當然這種情況只有中年以後才會出現，不過我們可以提前註意)，所以吃點軟化血管的東西就好！
水果:
1，柚子，含有非常豐富的維生素C和類胰島素成分，具有降血糖、降血脂、減肥、美容養顏的功效。此外，由於柚子中含有糖皮質激素，可以降低血液粘稠度，減少血栓形成，對腦血管疾病也有很好的預防作用，如腦血栓、中風等。但脾虛泄瀉的人，吃了柚子會拉肚子，拉肚子就好了，吃藥期間也是禁止吃的。
2.橘子具有潤肺止咳、化痰健脾、理氣止渴的功效，是不可多得的健康水果，尤其適合老年人、急慢性支氣管炎、心血管病人食用。但橘子不宜空腹吃，胃腸、腎、肺功能虛損的老年人不宜多吃。
3、木瓜，常吃具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰老養顏、防癌強身的保健功效。是壹種營養豐富的水果，有百益而無壹害。
茶:
建議經常喝菊花普洱茶，尤其是老年人。春溫化濕，夏止渴，秋除燥，冬清火，美容養顏，補血提神，增強生命活力，延緩衰老，延年益壽。
軟化血管的食物
[作者:熱仁來源:熱點社區更新時間:2006-11-6文章入口:熱EN 349]
葡萄幹、土豆、紅棗、山楂、桃子、橙子控制血壓。多吃富含礦物質的食物，少吃油。玉米油、葵花籽或葵花籽油、海帶、紫菜都有降膽固醇的作用。燕麥片有助於減肥，降低血壓和膽固醇。
黑木耳和冰糖可以降血壓，預防動脈硬化。與大蒜和洋蔥壹起食用可以緩解冠狀動脈粥樣硬化。
蘑菇。紅棗富含維生素C和維生素p。蜂蜜含有豐富的維生素，可以預防動脈硬化。芹菜葉降血壓的效果還是比較明顯的。用水燙壹下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當於吃了壹顆降壓藥。每100克芹菜含有160毫克的鈣，其中壹半可被人體吸收。
茄子:含有維生素P，能增強毛細血管彈性，防治高血壓、動脈硬化、腦梗塞，能明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發生率。
南瓜:具有潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、平喘利尿、美容養顏的作用。可用於預防和治療前列腺肥大、動脈硬化、胃潰瘍等。
生姜:抗腫瘤，防止血小板聚集，(血小板聚集導致血瘀，心臟病發作或中風)。緩解偏頭痛並具有抗炎作用。
玉米:玉米含有豐富的脂肪，其脂肪中不飽和脂肪酸尤其是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪和膽固醇的正常代謝，可減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
西紅柿:不僅各種維生素的含量比蘋果、梨高24倍，還含有維生素蘆丁，能提高機體的氧化能力，消除自由基等體內廢物，保護血管彈性，防止血栓形成。
蘋果:蘋果含有豐富的多糖、果酸、黃酮類、鉀、維生素E和C，能分解堆積的脂肪，對延緩和預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖和層粘連蛋白，它們都具有類肝素活性，不僅能防止血栓形成，還能降低膽固醇和脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
茶葉:含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解高凝狀態，增強紅細胞彈性，減輕或延緩動脈粥樣硬化。經常喝茶可以軟化動脈血管。
大蒜:含有揮發性辣椒素，能消除血管中堆積的脂肪，有明顯的降脂作用。是治療高血脂、動脈硬化的良藥。
洋蔥:含有能擴張血管的前列腺素A，能舒張血管，降低血液粘稠度，減輕血管壓力。同時，洋蔥還含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，能增強纖溶活性。& gt
什麽運動可以讓血管變粗？
不知道妳問的是健美運動員血管爆裂是什麽樣的？
主要是通過脫水，肌肉水分相對減少，通過運動使肌肉充血！
可以打到肌肉，血管明顯變大。
但危害較大，壹般不是為了比賽，不建議脫水。
血管怎麽變粗？
需要清理血液廢物。
怎樣才能讓血管變粗？
用溫水洗手
泡壹會就明顯了
如何有效的讓手臂的血管變粗
每天用啞鈴做屈肘100次，做小鳥展翅兩次，50次，兩次。
睡前篩選肌肉5到10分鐘(每次停頓不超過三秒)。
最後壹個是印度瑜伽士不傳承的秘密！
血管太細怎麽會變粗？
血管細，是氣血不足造成的。氣血不足會使血管無法正常充盈。會導致四肢冰冷。
指導意見:
可以通過調理氣血來幫助改善癥狀，可以服用阿膠補血顆粒等治療。還有多喝水多運動增加營養。
如何讓手臂的血管變粗？
每天用啞鈴做屈肘100次，做小鳥展翅兩次，50次，兩次。
睡前篩選肌肉5到10分鐘(每次停頓不超過三秒)。
最後壹個是印度瑜伽士不傳承的秘密！