1，花護膚法
問題1:皮膚幹燥、緊繃、暗沈。
癥狀花:玫瑰
玫瑰花茶是壹種很好的美容茶。中醫將黃褐斑、雀斑等面部色斑稱為“肝斑”，認為是肝氣郁結所致。玫瑰花是治療肝氣的良藥，能疏通肝氣，調和氣血，從而減少斑點，均衡膚色。另外，玫瑰花理氣，可以活血化瘀。
小貼士:隨身攜帶壹小瓶玫瑰保濕噴霧。感覺幹的時候噴濕滿臉，用紙巾輕輕按壓多余的水分，可以緩解幹燥和緊張。
問題2:額頭和嘴角開始長細紋。
癥狀花:茉莉花
茉莉花被稱為“花中之王”。據《本草綱目》記載，“可蒸油取液，可制脂頭，可使長發潤澤，肌香”。由於其卓越的滋養效果，可以滋潤和修復幹燥引起的細紋，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。
小貼士:茉莉的香味濃郁芬芳，讓人心情愉悅。塗抹前，先在手心溫熱，放在鼻子前深呼吸，放松心情。
問題3:過度勞累的工作使皮膚緊張，肌肉緊繃。
癥狀花:薰衣草
與其他花卉的輝煌歷史相比，薰衣草治療燒傷的顯著效果直到20世紀20年代才被壹位法國化學家發現。但其強大的護膚功能使其在不到65，438+0，000年的發展史中大放異彩，尤其是其鎮靜神經系統、緩解肌肉疲勞的功效，使其成為炙手可熱的食材之壹。面對高強度的工作和生活壓力，薰衣草可以滋潤肌膚，達到舒緩肌膚、放松心情的效果。
溫馨提示:洗澡時，選擇含薰衣草成分的保濕面膜敷在臉上，閉上眼睛，讓身心同時得到舒緩和放松，壓力頓時消失。
問題4:膚色黝黑，臉頰有斑點。
癥狀花:百合
想美白祛斑，眾所周知，維生素C是最有效的成分之壹。白百何原液萃取物含有大量天然維生素C，能提高皮膚的通透性，緩解色素沈著，使皮膚白嫩。
溫馨提示:除了用含百合的護膚品，還盛傳百合和薏米混合加水熬制百合薏米粥的食用美白配方。試試每天早晚喝壹小碗。
2.具有美容功能的食品
(1)牛奶
牛奶中的酪蛋白是增加肌肉不可缺少的蛋白質，能有效合成肌肉。此外，牛奶富含鈣和乳清蛋白。充足的鈣可以抑制骨化三醇的釋放，減少脂肪。乳清蛋白在促進肌肉增長的過程中可以消耗脂肪。因此，牛奶是壹種有效的減肥飲料。此外，睡前喝牛奶也有助於睡眠和美容。
(2)蜂蜜
味甘性平，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著效果。
(3)柚子
柚子含有維生素P，能增強皮膚和毛孔的功能，有利於護膚美容。而且柚子含有豐富的維生素C，可以預防黑斑和雀斑，消除皺紋和疲勞。睡前喝壹杯柚子汁可以幫助睡眠。
(4)香蕉
香蕉其實是包在果皮裏的“安眠藥”。除了穩定血清素和褪黑激素外，它還含有能放松肌肉的鎂。另外，睡前吃香蕉不會導致肥胖，因為香蕉熱量低，富含膳食纖維，可以促進排便。
(5)納豆
納豆的粗提物富含卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素E等抗氧化成分，能有效降低血脂和膽固醇，清除腦組織細胞中的過氧化色素，調節皮膚細胞和皮膚表面的水脂平衡，促進血液循環，改善皮膚彈性，使皮膚光滑柔軟，達到延緩衰老的效果。