枸杞汁
材料:
甜玉米2個，冰糖2個，枸杞15g，紅棗8個，銀耳1，水5碗。
練習:
先將銀耳用清水浸泡，去蒂，撕成小花。
甜玉米洗凈，切掉玉米粒。
紅棗、枸杞洗凈，紅棗去核，枸杞略泡。
清水燒開，加入銀耳、紅棗、枸杞，小火煮約10分鐘。
加入冰糖和玉米粒煮15分鐘即可食用。
功效:
滋陰潤肺、明目、養顏、抗衰老。
白色糖漿
材料:
鮮腐竹2塊，銀杏100g，薏米45g，冰糖適量。
練習:
薏苡仁用清水浸泡5分鐘，洗凈，將薏苡仁和銀杏放入高壓鍋中，加入適量的水，蓋上鍋蓋煮10分鐘。
腐竹泡洗幹凈，放入高壓鍋，打開鍋蓋，再用中火煮15分鐘，加點糖。
功效:
滋陰潤喉，利尿祛濕，清熱降火。
球和蛋羹
材料:
西米、糯米粉、1雞蛋、枸杞適量、冰糖適量。
練習:
將水燒開，放入西米慢燉。
煮西米的時候，可以揉成湯圓，用溫水和糯米粉攪拌。只要能揉成球，比玻璃彈珠還細。
西米煮到半透明的時候，加入湯圓，稍微滾壹下，加點涼水，再滾。
煮到餃子浮起，加入糖和枸杞，煮開，關火，立即打入雞蛋，攪拌均勻，靜置壹會兒。
功效:
暖胃健脾養心安神潤燥安神。
金菊甜飲料
材料:
菊花6克，幹山楂片9克，普洱茶9克，蜂蜜1湯匙(15ml)。
練習:
將幹山楂片洗凈備用。
將幹山楂片、菊花放入鍋中，加入清水300毫升，大火煮20分鐘，關火，將普洱茶放入湯內沖泡。
茶涼了之後，加點蜂蜜。
功效:
減脂、開胃、生津、通便、排毒。