芒果的營養價值和食療作用
芒果富含維生素、蛋白質、胡蘿蔔素等。，以及微量元素(硒、鈣、磷、鉀等)的含量。)人體所必需的也高。它有“熱帶水果之王”的美譽。營養價值高。芒果的維生素A含量高達3.8%，是杏的1倍。維生素C的含量也超過了橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養物質。
芒果具有理氣、健脾和胃、止咳、止嘔、止頭暈等功效。芒果還能降低膽固醇，防治心血管疾病，有益視力，是女士美容潤膚的佳果。芒果尤其適用於胃陰不足，口渴咽幹，胃氣虛弱，嘔吐暈船。
老人吃芒果嗎？
對於老年人來說，芒果有很多治療作用:
1，防治高血壓和動脈硬化。芒果中含有維生素C、礦物質等，可以起到預防動脈硬化、高血壓的食療作用。
2、防治便秘。芒果含有大量的纖維，可以促進排便，對預防便秘有壹定的好處。芒果汁可以增加胃腸蠕動，縮短糞便在結腸中的滯留時間，因此對防治結腸癌非常有益。
3、絕育。芒果葉提取物可抑制化膿性球菌、大腸桿菌和綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
4.抗癌。按照現代食療的觀點，芒果含有大量的維生素A，具有防癌抗癌的作用。
但是老人吃芒果的副作用也不少:
1，芒果含果酸、氨基酸等刺激性物質較多。人在吃芒果的時候，很容易把芒果汁弄到嘴裏、臉上等部位，會刺激面部皮膚，引起面部紅腫發炎。嚴重時會出現眼睛紅腫刺痛的癥狀。
2.芒果含有大量的刺激物。芒果吃多了會過敏，可能會嚴重損害腎臟。老人、小孩、免疫力差的人最好不要吃，過敏體質的人要註意。吃完後，及時清洗嘴唇周圍皮膚上殘留的芒果汁肉，避免過敏反應。
3.芒果含糖量高，糖尿病患者應避免食用。
4.飽餐後不要吃芒果。芒果不宜與大蒜等辛辣物質同食，可能引起黃化病。
5、芒果含濕毒，患有皮膚病或腫瘤的老年人，應忌食。
總之，老年人還是少吃芒果為好。
芒果保健偏方
1，治療慢性咽炎，聲音嘶啞，暈船嘔吐:鮮芒果1生食。或者將兩片芒果用水煎服，每日兩次。
2、治熱解渴:鮮芒果1-2生食。或將芒果片30克、蘆根30克、天花粉30克、知母15克加水煎煮，每日2次。
3.治疝氣痛:芒果仁50克，柴胡9克，川楝子9克，白芍30克，枳實9克，荔枝核30克。水煎服，每日2劑。
4、治療閉經:芒果1，生食。或芒果片20克、桃仁9克、紅花9克、當歸9克、赤芍9克、熟地黃30克煎服，每日1劑。
5、治療慢性咽炎:患慢性咽炎，聲音嘶啞，用芒果煎湯，代茶飲，可去炎啞，使聲音甜美潤澤。
6、治療多發性疣:芒果肉1~2片，早晚分兩次服用，可治愈多發性疣，若將果皮擦於患處，效果更佳。
所以，不是所有的老人都能吃芒果。老年人吃芒果首先要考慮自己的身體狀況！