第壹，通過食補緩解咳嗽。
春天，萬物復蘇，陽光變得越來越溫暖。但是空氣壹般比較幹燥，人容易上火。如果喉嚨幹燥、發癢、咳嗽，會嚴重影響他們的生活，而且在疫情期間，壹旦咳嗽，很容易制造壹些不必要的恐慌。如果妳想緩解咳嗽，妳最好服用壹些食物補充劑。保證每天補充足夠的水分，可以滋潤喉嚨，排出身體產生的壹些廢物。中藥很有效。山楂、金銀花都是很好的降火藥材。加少量冰糖壹起煮，味道鮮美，還能止咳化瘀。少吃辣的，冰激淩，火鍋，麻辣燙之類的。
第二，出門戴口罩，增加室內濕度。
大家出門壹定要戴口罩，因為空氣中會有很多微小的顆粒。壹旦吸入，喉嚨幹癢的問題會越來越嚴重，咳嗽的情況也不容樂觀。另外，如果壹定要經常開窗在室內呼吸，增加空氣濕度，可以買個加濕器，可以讓妳呼吸到更潮濕的空氣。
三。結束語
春天是壹個非常美麗的季節。如果妳想出去春遊，妳應該更加註意妳的健康。不要吃隔夜的食物，很容易變質。每天要多註意睡眠，早睡早起，不要熬夜，否則人會越來越累，壹旦生病需要很長時間才能恢復正常。