怎麽出汗怕冷？在日常生活中，我們身邊經常會遇到這樣的朋友。平時特別怕冷，出門需要穿厚衣服，但只要運動壹小會兒，就會出汗，全身濕透。這說明身體有問題，那麽出汗多怕冷怎麽辦？傳給身邊有同樣癥狀的朋友。
出汗多怕冷怎麽辦？1壹、出汗多怕冷怎麽辦？
1，防寒食品
冬天選擇溫熱的食物，可以使身體的血液循環通暢，可以達到禦寒的效果。適合冬季食用的溫熱食物，如羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等，含有豐富的脂類和蛋白質。紫蘇、青椒、芥菜、白菜、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃、桂圓、洋蔥、生姜、大蒜等。
2.抗冷運動
日常生活中可以選擇慢跑、爬山、體操等運動。通過這些方式，可以促進體內血液循環，加強新陳代謝，有助於改善神經末梢血液循環不足的癥狀。相關數據顯示，冬季堅持運動的人，抗寒能力比不運動的人高8-12倍。但專家提醒，冬季不適合劇烈運動，運動強度不宜過高。微微出汗為宜，運動時間也適合選擇在日出後或日落前。
二、出汗怕冷的原因是什麽？
1，營衛不和，常有外感風寒史。
2、衛表不固，壹般為氣虛或陽虛，導致氣表固攝功能減弱。
3.有實證的肝火，也有虛證的陰虛火旺。實熱和虛火都會導致出汗。
4、氣血不足，或心氣不足，導致心液不藏，所以心臟不好的患者經常出汗。
出汗多怕冷怎麽辦？2.為什麽我出汗多，怕冷。
出汗伴有怕冷，多由炎癥和感染引起。比如有敗血癥的時候，或者敗血癥的時候，因為細菌或者細菌毒素進入血液，會引起出汗，發冷。壹般這個時候會發燒。對於治療，可以先檢查血常規、C反應蛋白、降鈣素原等相關指標明確診斷，以便選擇抗生素進行抗感染治療。平時也要註意盡量預防感冒，註意飲食清潔，避免腸胃炎等相關疾病。當出現相關臨床癥狀時，要及時去醫院明確病因，針對性治療。(請在專業醫生指導下用藥，不要盲目。)
二、出汗多怕冷怎麽辦？
1、體虛、多汗、怕冷、怕風，壹般由氣虛、肺氣虛、表裏不穩引起，臨床癥狀也可見，如乏力、氣短、明顯出汗、舌淡苔薄、脈沈細等。治療需要益氣固表，止汗。可以吃玉屏風顆粒和虛寒停顆粒。如果明顯怕冷，就需要在補氣的基礎上溫陽止汗。可以服用桂枝加黃芪附子湯(桂枝、白芍、炙甘草、附子、生姜、大棗)或參附湯。感覺不適要及時就醫，不要私自濫用藥物。
2、體虛、多汗、怕冷怕風，根據中醫辨證的基本理論，壹般考慮氣虛引起的臨床癥狀，如果進壹步辨證，考慮脾肺氣虛。所以治療主要是通過調理脾肺，可以通過口服壹些健脾益氣補肺的中藥來治療。首先可以口服壹些湯，可以用玉屏風散治療，也可以用玉屏風散調理。此外，壹些中草藥如黃芪、黨參、白術、五味子、麻黃等。也可以泡水喝，也有很好的治療效果。