夏天，室外陽氣充沛。自夏，陽極為陰，而陰在其中。因此，夏季至日過後，飲食應以清熱解暑、刺激食欲為目的。所以要多吃點苦的食物，補壹補。讓我們來談談夏季至日保健品吧！
夏季至日即將到來，我們推薦四種適合這個節氣的養生食譜:
荷葉茯苓粥
【食材】荷葉1片(鮮、幹均可)，茯苓50g，粳米或小米100g，糖適量。
【做法】先將荷葉湯去渣，在藥湯中加入茯苓、洗凈的粳米或小米，壹起煮成粥，出鍋前放入糖。
【功效】清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢(對心血管疾病、神經衰弱也有效)。
生菜沙拉
【食材】新鮮生菜350克，蔥、香油、味精、鹽、糖。
【做法】生菜洗凈去皮，切成長條小塊，放入盤中，加入精鹽攪拌，腌制1小時，潷去水分，加入味精和白糖拌勻。將蔥切成蔥花，撒在生菜上，鍋熱時加入香油，油熱時澆在蔥花上，攪拌均勻。
【功效】益五臟，通經絡。
奶油冬瓜球
【食材】冬瓜500g，煉乳20g，熟火腿10g，精鹽、鮮湯、香油、水澱粉、味精各適量。
【做法】冬瓜去皮，洗凈，切成圓球狀。在沸水中煮開後，倒入冷水冷卻。將冬瓜丸子放入大碗中，加鹽、味精、鮮湯，放入籠中大火蒸30分鐘後取出。將冬瓜球放回鍋中，將湯汁倒入鍋中加入煉乳煮沸，用水澱粉勾芡，將冬瓜球倒入鍋中，撒上香油攪拌均勻，最後撒上火腿粉即可食用。
【功效】清熱解毒，生津除煩，補虛益脾胃。
兔肉健脾湯
【配料】兔肉200克，山藥30克，枸杞15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。
【做法】將兔肉洗凈，與其他食材壹起用武火煮熟。煮開後用文火煮2小時，湯和肉壹起吃。
【功效】健脾益氣。
在夏天的至日，妳吃什麽傳統食物？在夏天的至日，妳吃什麽傳統食物？-夏季至日雞蛋
湖南南部的衡陽、郴州、永州、湘西吃夏季至日雞蛋。在夏天的至日，整個雞蛋煮熟，去殼，和紅棗壹起煮。吃夏天的至日雞蛋？。在湘南，主要是嘉禾、蘭山、桂陽在夏季至日的早晨起床，把整個雞蛋煮熟，用紅紙或紅染料染好雞蛋的皮，裝在小網兜裏，系在少年兒童的胸前，壹直掛到中午或下午，然後剝去蛋殼，把雞蛋吃掉。人們認為在夏季至日吃雞蛋可以強身健體，健胃健步。諺語？至日吃雞蛋的夏天，石板被踐踏。？
至日的夏天妳吃什麽傳統食物——熱面條
有些人喜歡在炎熱的夏天吃熱面條，這叫什麽？撥片嗎？，據說有？邪惡？吃熱面是為了驅邪，多流汗來驅除人體內的濕氣和暑氣。
在夏季至日-夏季至日湯裏妳吃什麽傳統食物
湖南長沙的人們在夏季的至日吃由糯米粉和老鼠草混合制成的湯圓。夏季至日湯？，民間諺語雲？吃完夏天的至日湯，石頭被踩成了坑？,?夏天至日上吃個球(音？陀？)，壹腳過河？，意思是李煜無比強壯，像燕子壹樣輕。
在夏天的至日，妳會吃什麽傳統食物——生菜和冷面
以前在老北京？冬天的至日餛飩和夏天的至日面條？聲明。按照老北京的習俗，生菜和涼面最早可以在每年夏天的至日吃到。吃這些生冷食物可以有效幫助降火，刺激食欲，但不會因為太冷而損害身體健康。因此，每當夏季至日來臨，冷面和其他食品就開始銷售。
妳在夏天會吃至日的什麽傳統食物——荔枝
除了吃狗肉，還有吃荔枝的習慣。廣州的廣東人和廣西的欽州、玉林都很喜歡在夏天的至日上吃狗肉和荔枝，壹起吃不辣。吃大量荔枝容易引起低血糖，也就是？荔枝病？所以，壹定要適量。
在夏季至日，妳會吃什麽傳統食物——夏季至日蛋糕
夏收後，新麥上市，所以每天吃面條，嘗試新麥，是壹種習俗。有些人將它們與小麥粉混合，攤成煎餅，用於烘烤熟食。夾著蔬菜、豆莢、豆腐和熏肉，是祭祖後的流行吃法。夏季至日蛋糕？。
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