1，抗衰老保健藥膳
1.黃酒浸泡當歸和香附
組成:當歸20克，香附30克，黃酒250克。
用法:將前兩種食材洗凈，用酒浸泡3天，每次15-30g，每日2次。
功能:疏肝調經；適用於青春期肝氣郁結導致月經周期提前或推遲7天以上的女性。
二、烏雞、當歸、黃芪
組成:烏雞1，當歸10g，黃芪65438 g，茯苓65438 g。
用法:將雞洗凈，去雜，將藥放入雞內，用線縫好，放入砂鍋內，煮熟，去渣，加調料，吃肉喝湯，分2-3次服用。月經前每天服用1劑，共3-5劑。
功能:健脾養心，益氣養血；適用於經前、月經過多、精神疲勞、心悸、氣短、失眠等。
三、人參、黃芪滋補膏
組成:黃芪100克，人參60克，當歸50克，大棗20克，紅糖100克
用法:將前三味藥加水煎煮兩次，取汁濃縮至500ml；將大棗用文火煮，取汁和棗泥，放入藥汁中煮，加蜂蜜收膏。用開水沖服，每次20毫升，每日3次。
功能:健脾補腎，養血調經；適用於婦女月經過少，面色淡紅或暗紅，形體消瘦，腰背酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或腹冷，或腎虛引起的夜尿多，舌淡，脈弱或遲。
第四，茴香青皮酒和食品原料
組成:茴香20克，青皮20克，黃酒300克。
用法:將前兩味藥材洗凈，用酒浸泡3天後飲用。每次20g，壹天兩次。
功能:疏肝解郁，理氣調經；適用於女性青春期月經不調、胸悶、急躁、舌苔薄、脈細者。
五、砂仁荷葉糕的配料
組成:砂仁20克，發酵面3000克，白糖1100克，熟豬油1000克，純堿20克。
用法:將砂仁去灰去殼，洗凈，晾幹，磨成粉，和白糖，小蘇打粉壹起放入面團中，反復揉搓幾分鐘，然後揉勻，揉成圓條，切成80面制品，放在案板上依次排列，刷熟豬油做成荷葉狀，放入壹鍋開水中蒸10分鐘。每次可以拿2塊錢，壹天兩次。
功能:健脾開胃，祛濕化痰；適用於月經稀少、經血微紅、痰粘、胸悶、惡心、肥胖3年或月經後連續停止數月的女性。
六、四種山藥糊配料
組成:山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，核桃仁240克，冰糖70克。
用法:將鹿膠與蛤粉炒熟，研成粉末，其余四味用文火蒸至極爛，加入鹿膠粉與* * *調成糊狀，並保持不被腐蝕。壹天三次，每次30克。
功能:補腎壯陽調經3適用於女性青春期腎虛，月經不調，經量少，色淡暗，質清。或腰疼，或頭暈耳鳴，舌淡少苔，脈弱。
隨著年齡的增長，人們害怕衰老。人們總是在努力抵抗衰老，卻永遠無法阻擋它無情的觸角。調整心態，吃點中醫飲食，衰老就晚來了。經常吃中藥保健食品，身體健康，延年益壽。
2.孕婦慎用中草藥
這類藥材需要根據病情需要使用，但要在醫生的指導下掌握好劑量和療程，通過適當的炮制和配伍，盡量減少對孕婦的傷害，使藥物既有效又安全。但必須強調的是，除非必要，否則壹定要避免，以防流產、早產等意外。這類藥材主要包括以下幾種:
壹種活血化瘀的中草藥
這些中草藥有的辛、溫、活血、散、易耗血，可能使子宮、盆腔充血，增強子宮收縮，從而導致流產。請慎用或禁忌使用。請在醫生指導下使用，如紅花、桃仁、牛膝、乳香、沒藥等。
3.理氣中草藥
這類中草藥有的行氣能力強，可能會興奮子宮平滑肌，導致流產。請慎用或有禁忌癥者，如枳實、川楝子，請在醫生指導下使用。
4、捕捉中草藥的郁結。
此類中草藥攻氣能力強，對胎氣有害，需慎用或有禁忌癥。請在醫生指導下使用，如大黃、芒硝、番瀉葉、蘆薈等。
5.滑性中草藥
其中壹些中草藥具有很強的利尿作用，可能會興奮子宮或影響胎盤循環。因此，有必要慎用或禁忌癥。請在醫生指導下使用，如車前子、薏苡仁、木桶、冬葵子等。
6、辛燥中藥材
這種中草藥性熱燥，容易灼傷陰氣，有可能導致流產。需要慎用或有禁忌癥。請在醫生指導下使用，如附子、肉桂、幹姜等。