工具/原材料
多鍛煉
方法/步驟
方法壹:強心。
壹個人只有擁有強大的內心，才能做出令人欽佩的事情，所以他的內心是需要被強化的。如果沒有強大的內心支撐，他會不敢深入嘗試很多東西，所以他需要由內而外變得更強大。
方法二:多看書，學習。
學習不同人的事跡，用別人的精神來激勵和鼓舞自己，多了解他們身上值得學習的優秀品質和精神，多看看他們勇敢的事跡，這樣妳會有壹些體會和頓悟，妳會變得更加堅強。
方法三:嘗試做不敢做的事。
妳應該做更多妳害怕的事情。比如妳恐高，可以試著往外看。如果妳害怕什麽，妳可以試著去做。只要確保妳是安全的。妳做的多了之後，自然會變得更勇敢，更沒有意義。
方法四:多面對事情。
越是逃避，越是解決不了自己害怕的事情，所以妳需要的是去面對，去做壹些事情，不是妳做不到，而是妳沒有勇氣去做，所以妳要多去面對。
方法五:建立自信。
很多膽小的人因為缺乏自信而不敢去做壹件事，所以總是逃避，總是害怕，主要是內心不強大不自信，要對自己有信心。
方法六:多鼓勵自己。
如果能多給自己壹些鼓勵和動力，就不會那麽害怕做事了。很多時候，妳需要給自己很大的勇氣去把事情做得更好，所以鼓勵自己。