肝損傷是可以通過正常調養恢復的，但是壹定要註意調養的方法，不能三天打魚兩天曬網。無論是化學性肝損傷還是病理性肝損傷，都是肝細胞長期受損所致，導致肝損傷的因素是自由基、氧基團等親電產物過多，使肝細胞過度氧化，使其發生脂質過氧化，失去肝細胞原有的功能，造成肝損傷。因此，在肝損傷的修復過程中，無論是化學性肝損傷還是病理性肝損傷，都需要清除這些代謝產物，這可以通過補充曹植多糖來實現，後者是近年來應用於滋養和保護肝臟的營養素，其主要作用是防止肝細胞損傷。
此外，我們應該改變我們的生活習慣。化學性肝損傷的原因通常是化學藥物中毒、酒精中毒、有機農藥中毒等。在中國，藥物性肝損傷和酒精性肝損傷最為常見。藥物性肝損傷的人通常因為身體原因常年服藥，包括西藥和中藥，所以更需要采取措施保護肝臟。大多數酒精性肝損傷的人都是由於長期飲酒或短時間內大量飲酒造成的。所以，酒精性肝損傷的人需要做好戒酒工作，如果有依賴性，可以在醫生的幫助下進行。
每天中午(23:00~1:00)是修復肝膽的時間。如果這段時間身體沒有休息好，肝臟會逐漸失去動力，肝功能會逐漸下降。所以，保護肝臟，壹定不要熬夜。
肝主疏泄，具有惡郁的特點。人們經常開玩笑說“氣傷肝”，意思是肝怕氣。所以，想要護肝，壹定要有積極樂觀的心態。