1,吃藍色食物
根據中醫五行學說,藍色食物可達肝氣,起到很好的疏肝解郁、緩解情緒的作用,屬於幫助肝臟解毒的食物。中醫專家推薦藍橙或檸檬,帶皮做成青橙汁或青檸檬水。直接喝就好了。
2.枸杞能提高肝臟耐受力。
除了排毒,還要提高肝臟抵抗毒素的能力。枸杞是第壹食品,對肝臟有很好的保護作用,可以提高肝臟對毒素的耐受力。吃的時候最好咀嚼,每天吃壹小把。
3、按肝臟排毒穴。
這裏指的是太沖穴,位於足背第壹、二跖骨交界處前方的凹陷處。用大拇指按壓揉捏3~5分鐘,直到感到微痛為止。不要太用力,雙腳交替按壓。
肝臟有毒食物
薏苡仁
薏米能促進體內血液循環和水分代謝,起到利尿消腫的作用,有助於改善水腫肥胖。薏仁水有很好的排毒效果。薏米用開水直接煮後,根據個人口味加少許糖,是美白肌膚的天然護膚品。
龜苓膏
龜苓膏由龜板和土茯苓制成,具有明目、生津、排毒養顏的功效,是美容養顏的輔助食品。
山藥
山藥可以清理消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,增加免疫功能。山藥生吃排毒效果最好。可以將去皮的白山藥、菠蘿切成小塊,榨成汁喝,有健胃整腸的作用。
日常生活中,對於經常熬夜的人來說,此時肝臟無法有效排毒,所以不妨抽時間多吃壹些青色的食物,比如青色的橘子、綠色的檸檬水,同時也可以適量吃壹些枸杞,增加肝臟的排毒。總之,在日常生活中養成良好的作息習慣,避免長時間熬夜,對每個人來說都是非常重要的。
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