除了空氣中的灰塵、煙霧、霧霾顆粒、汽車尾氣等客觀因素外，生活中的壹些不良習慣和飲食習慣也很重要。畢竟客觀因素是真實的，不可避免的，而生活中的“壞習慣”是真實的，是可以避免的，尤其是以下三點。
眾所周知，吸煙對肺的傷害最大，尤其是對於吸煙超過20年甚至更久的人。香煙中所含的尼古丁、焦油等物質長期吸附在肺部，不僅會影響肺部的相關功能，還會引起咳嗽、出汗、身體疲勞、食欲不振等問題。，尤其是飯後吸煙，比任何時候吸煙的危害都大。
定期開窗呼吸新鮮空氣對肺有好處，有利於肺的擴張，有助於肺將汙染的空氣排出體外。但是夏天開空調是家常便飯，但是長時間開空調不僅會對頭、膝、腰造成傷害，而且吸入過多的寒氣對肺部造成傷害，容易造成肺氣虛。
現代社會上班族的常態就是熬夜加班。加班的時候，他們會喝咖啡、濃茶、各種功能飲料來提神，但是對於肺部來說，他們需要充分的休息，尤其是淩晨三四點，這是肺部的排毒時間。如果他們沒有得到足夠的休息，對肺部的傷害會很大，不利於他們免疫力的增強。
以上只是生活中的壹些壞習慣，平時稍加註意就可以避免。那麽重點來了，肺結節患者應該怎麽做才對肺好呢？
對於肺結核患者，要少吃生冷的食物，不利於身體的恢復，會加重病情，如冰淇淋、冰鎮水果、生魚片、海鮮等。另外，隔夜菜即使放在冰箱裏也要加熱後再吃，尤其是發黴的食物，會產生壹種黃曲黴，有致癌風險。
適當做壹些有氧運動對肺結節有好處。太極、五禽戲、瑜伽、散步等運動非常適合修身養性。運動過程中的關鍵點是:及時補充水分，避免暴飲暴食，小口小口地喝，幫助身體吸收。如果水無味，可以加點甘草、菊花、胖大海、無花果之類的泡水。
為了自己的健康，也為了家人的健康，戒煙是非常重要的，尤其是要避免在密閉空間吸煙。此外，少喝咖啡和濃茶對肺有好處。
這就是今天總結的主要內容。更多關於肺結節的問題，歡迎在評論區留言咨詢。#壹個健康的夏天#