女宮寒主要是以下三個原因造成的。第壹，是憲法決定的。有些女性天生體質偏寒:四肢容易著涼，臉色比壹般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。其次，寒性體質大多是後天因素造成的，比如寒冷的生活環境，喜歡寒性食物，過度勞累……這些都是讓身體變冷的常見問題。第三是遺傳因素。也許妳的父母是寒涼的，或者妳出生的時候他們年紀大了，身體陽氣逐漸下降，會直接導致寒涼的體質代碼被寫在妳的基因裏。
即使在和其他人相同的條件下，寒性體質的女性也更容易出現宮寒癥狀，所以除了要小心禦寒，還要長期保暖身體。那麽宮寒的女性應該多吃什麽呢？專家介紹:多吃益氣溫補的食物，如核桃、大棗、花生等。多吃熱性食物:生姜、三七、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝，對身體有好處。
女宮寒吃什麽水果好？
1，水果多為寒性，如梨、蘋果及各種瓜類。夏季寒性水果:哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、芒果、柿子、菱角、冬瓜、柚子等。如果宮裏真的很冷，以後要少吃這些水果。
2、宮寒患者可以吃壹些性熱的水果(即有去火作用的水果)。比如荔枝、桃、桂圓、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
調理宮寒的食療
1，雞肉煮益母草
1烏雞、益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡，炒幹)。將調制好的益母草放入雞腔內，清湯煮，清淡食用，或配酒送服。將雞骨和藥渣焙幹成粉，加入當歸120克、續斷60克、生姜18克研成粉，煉蜜為丸，每丸9克。每天早上，中午，晚上吃L片。
2、紅花產卵
取1個雞蛋，打個洞，加入1.5g藏紅花，攪拌均勻，蒸熟。月經來潮第二天服用，壹天吃1個雞蛋，其中9個。連續服用3-4個月經周期。