1,飲食要清淡,少吃辛辣、油炸、油炸、烈酒等不易消化的食物,多吃水果、蔬菜和纖維性食物,多喝水,尤其是香蕉和蜂蜜。
2、不要長時間站立,適當增加運動,尤其是提肛運動。
3、每天定時排便,(如果沒有便便,要定時上廁所做排便調理訓練),排便時間不要太長,以5分鐘左右為宜。
4.排便前後在浴池中熏蒸,保持肛門清潔。
5.每天早上起床時喝壹杯溫鹽水或涼開水,促進腸道蠕動。
6.如果大便幹燥,可以吃瀉藥,比如無麩質,不要隨便用瀉藥,排毒藥,蘆薈膠囊。長期服用不僅會加重便秘還會形成藥物依賴。
這些生活中的好習慣即使沒有肛腸疾病也要養成,因為大部分肛腸疾病都是由不良的生活習慣造成的。祝妳早日康復!
1,飲食要清淡,少吃辛辣、油炸、油炸、烈酒等不易消化的食物,多吃水果、蔬菜和纖維性食物,多喝水,尤其是香蕉和蜂蜜。
2、不要長時間站立,適當增加運動,尤其是提肛運動。
3、每天定時排便,(如果沒有便便,要定時上廁所做排便調理訓練),排便時間不要太長,以5分鐘左右為宜。
4.排便前後在浴池中熏蒸,保持肛門清潔。
5.每天早上起床時喝壹杯溫鹽水或涼開水,促進腸道蠕動。
6.如果大便幹燥,可以吃瀉藥,比如無麩質,不要隨便用瀉藥,排毒藥,蘆薈膠囊。長期服用不僅會加重便秘還會形成藥物依賴。
這些生活中的好習慣即使沒有肛腸疾病也要養成,因為大部分肛腸疾病都是由不良的生活習慣造成的。祝妳早日康復!