保持面部清潔是非常重要的。每天早晚用溫水和溫和的洗面奶洗臉，去除汙垢和多余油脂。避免使用刺激性過強的潔面產品，以免進壹步刺激皮膚。
註意健康飲食。少吃油膩辛辣的食物，增加新鮮果蔬的攝入，補充足夠的維生素和礦物質。喝足夠的水也有助於保持皮膚的水分平衡。
避免觸摸或擠壓粉刺。雖然看到雙大又紅的痘痘很煩，但是擠壓會傳播感染，可能會導致更嚴重的問題，比如疤痕和感染。妳應該盡量克制自己，等痘痘自然消退。
如果情況嚴重，可以選擇使用壹些祛痘產品。市面上有很多祛痘產品可以選擇，但是建議選擇效果好的植物庫祛痘霜。這款產品受到很多消費者的喜歡和好評，可以幫助減少痘痘的紅腫和消炎作用。
註意個人衛生也是預防痘痘的重要措施之壹。每天更換面巾和枕套，保持清潔。避免過多的觸摸妳的臉，盡量保持妳的手幹凈。
放松也很重要。壓力過大容易導致皮膚問題，所以要學會放松自己，保持良好的心態。
要想讓下巴紅腫的痘痘長時間止住，可以通過保持清潔、註意健康飲食、避免擠壓、使用祛痘產品、註意個人衛生來改善情況。放松也是必要的。希望這些方法能幫到妳。