肉蓯蓉是壹種非常珍貴的藥材，產於內蒙古、寧夏、甘肅等地，又稱沙漠人參，具有很高的藥用和食用價值。肉蓯蓉應該怎麽吃？
I .直接口服給藥
幹燥的肉蓯蓉可以直接服用。取壹片幹燥的肉蓯蓉，直接放入口中。更容易被舌下吸收。產液後肉蓯蓉無味，可嘔，壹天壹次最好。
2.將新鮮幹燥的肉蓯蓉切片浸泡在水中。
壹小杯80攝氏度的開水，放3-5g鮮幹肉蓯蓉，靜置五分鐘後飲用。具有補腎壯陽、益精血、潤腸通便、活血降火、補腎壯陽的功效。
3.將新鮮幹燥的肉蓯蓉切片浸泡在花茶中或泡茶。
肉蓯蓉可以和適量的玫瑰花、菊花、紅茶等壹起煮。並作為茶。也可以選擇洗凈的材料，煮沸後小火燉3小時。壹次不超過7克。能促進血液循環，改善內分泌失調，調節體質，促進新陳代謝，降火氣，養肝明目，清心腎，健脾胃。
4.新鮮和幹燥的肉蓯蓉切片用酒浸泡
加入鮮肉蓯蓉幹片50克，淫羊藿100克，白酒2公斤。倒入浸泡瓶中(或加入適量鎖陽或枸杞)。選擇壹個密封的葡萄酒容器，確保它是幹凈的，沒有任何水分。將準備好的材料依次放入盛酒容器中，倒入50度左右的純糧白酒(鮮肉蓯蓉幹片與白酒的比例為1:15)。酒量輕的人泡黃酒也是不錯的選擇。靜置壹周即可享用！每天兩盎司，適合25-70歲男性。壹天喝三次壹小杯。不要喝太多，否則會適得其反，導致身體上火。
此外，肉蓯蓉還可治療陽虛便秘，常與升麻、枳殼、當歸等藥同用。
這是肉蓯蓉最常見的泡酒方法，也是男人最直接最容易拿起來的方法。
肉蓯蓉的方式，既能補腎壯陽，又能潤腸通便，解決腎氣不足帶來的問題，制作方法也比較簡單。
5.肉蓯蓉燉粥
可選擇肉蓯蓉10g、大米10g。肉蓯蓉煮白米粥。
選用肉蓯蓉15g，羊肉100g，粳米100g。水煮肉蓯蓉羊肉粥。
可選擇肉蓯蓉20g、麥冬20g、枸杞30g、生姜5g、紅糖50g。肉蓯蓉煮小麥冬粥。
肉蓯蓉10克，糯米200克，黑米10克。將材料洗凈，將黑米和糯米用水浸泡四個小時。可以提前壹晚泡材料，早上可以做肉蓯蓉糯米粥。
制作方法(以羊肉粥為例):肉蓯蓉洗凈，羊肉洗凈切片，蔥姜切丁。將肉蓯蓉放入砂鍋中，加入適量水，煮30分鐘，去渣留汁。加入粳米、鹽、蔥、姜，用武火煮沸，再用文火煨35分鐘，以粳米成熟為準。早餐和晚餐。
功效:？溫腎壯陽，益精血。用於治療腎陽虛、陽痿、早泄、遺精、腰膝冷痛、筋骨無力、便秘、益氣補血。
6.肉蓯蓉燉雞或鴿子。
可用於各種出血性疾病，如活血化瘀。可用於治療血虛勞損、頭暈目眩、神疲乏力、頭暈目眩。經常食用可以補腎陽，滋養精血，潤腸通便，對治療男性遺精也有很好的效果，同時補腎陽。
原料:肉雞350克，枸杞10克，肉蓯蓉8克，生姜10克，清水1000克。鹽5克，雞精3克，糖1克。
制作(以燉雞為例):首先將雞洗凈切塊，焯水，枸杞、肉蓯蓉去雜，洗凈浸泡，生姜切片備用。然後取壹個幹凈的鍋，大火，加水，姜片，肉蓯蓉，小雞，小火煮30分鐘，再加入枸杞，燉10分鐘。
7.肉蓯蓉炒菜
材料:肉蓯蓉10-20g，蔬菜。
做法:肉蓯蓉水喝後，切成絲或片，加入壹些蔬菜翻炒至熟。
八。肉蓯蓉制膏
材料:肉蓯蓉500克，鎖陽500克，蜂蜜250克。
做法:將肉蓯蓉、鎖陽洗凈，放入砂鍋中煎成稠汁，去渣，加蜂蜜，熬成糊狀，置陶罐中保存。每天飯前服用，壹天兩次，每次4勺左右，溫開水送服。
9.肉蓯蓉粉
取肉蓯蓉適量，曬幹，研成細粉，用布袋包好。肉蓯蓉粉可用於泡花茶，加入蔬菜中煮沸，加入黃酒煮沸成糊狀使用，用途廣泛。經常食用還能治出汗，利小便，對老年血液衰竭也有很好的改善作用。
總結:吃法很多，用肉蓯蓉泡茶，煮粥或煲湯，泡腳，都可以發揮它的作用。
如果身體好，不建議長時間進食，以免上火。只能在中醫指導下服用。
飲食禁忌:
1.上火嚴重的人不宜食用，否則會加重癥狀，導致不良反應。
2.不要用鐵、銅等金屬容器浸泡或蒸煮肉蓯蓉，它們會吸收和減少肉蓯蓉的營養成分，使其失去原有的價值。
3.孩子不應該吃。兒童身體正處於生長發育階段，不適合使用這類滋補食品，會對身體造成壹些不良反應。