1，巧用熱毛巾通風
當孩子的鼻子堵塞時，可以用熱毛巾捂住孩子的鼻子和嘴巴，這樣可以減少黏膜充血，熱蒸汽會促進鼻腔通道的暢通。
具體方法是:將毛巾浸泡在熱水中，擰幹後敷在寶寶的鼻子上。可以在熱毛巾上再蓋壹層毛巾保暖。每5分鐘換壹次1毛巾，最好是兩條毛巾交替使用。熱敷時間15 ~ 20分鐘，每天敷3 ~ 4次。
2.巧用風油精通風
風油精中含有薄荷醇，具有特殊的刺激性氣味，能刺激呼吸中樞，具有清涼、祛風、通氣的作用。
具體方法是:在壹杯開水中，滴幾滴風油精，讓孩子的鼻子靠在蒸汽上，吸風油精的蒸汽，直到鼻子通氣，簡單有效。
3.按摩項英點，促進通風。
項英穴具有通竅祛風的功效，是治療鼻塞的重要穴位。它位於鼻子的外緣和鼻唇溝。
具體方法是:按壓孩子鼻翼兩側的項英穴，從項英穴沿鼻翼至鼻根，反復按壓2-3分鐘，以通氣。
4、蔥姜水通風
當孩子因感冒而鼻塞時，可以給孩子餵些蔥姜水喝，有散寒解表、通氣的作用。
具體方法是；取5根蔥和4片姜，放入鍋中加水煮湯。給孩子吃，壹天三次。
5.清除鼻涕和通風
如果鼻腔被鼻涕堵塞，家長可以用軟布浸濕，幫助清理。如果膿性鼻涕不好清除，可以先滴溫水使鼻涕變軟再清除，有助於緩解鼻塞。
6.擡起頭來通風
孩子鼻塞時，由於呼吸不暢，常表現為張著嘴呼吸，呼吸困難，鼻子呼哧呼哧響，難以入睡。可以在孩子的頭枕上墊兩條毛巾，讓他擡起頭，這樣有助於呼吸道通暢，緩解鼻塞，也可以避免鼻腔分泌物回流到咽部，引起咳嗽等不適。
7、生理鹽水鼻腔沖洗通氣
對於患有慢性鼻炎、經常鼻塞的孩子，最好每天用生理鹽水1-2次洗鼻，有助於清除鼻腔內的分泌物、致病菌等有害物質，消除炎癥根源，使鼻腔通暢。可以買專門的洗鼻器和生理鹽水來操作。
註意:如果鼻塞持續時間較長，應及時到耳鼻喉科進行科學檢查和治療，以免耽誤病情。
8.預防鼻塞的方法
1，加強體育鍛煉，增強體質
人體自身的免疫系統是人類疾病最好的“預防和醫生”。適當的運動可以促進人體的內循環和內分泌，使人體各器官的功能維持在較高水平，表現為血液中白細胞介素的增加，從而增強自然殺傷細胞的活性，消滅入侵的病原微生物，從而有效提高人體免疫力。
建議選擇較溫和的運動，如散步、騎車、慢跑、跳舞、太極拳、氣功等。但馬拉松等高強度運動不僅不能增強免疫力，還會削弱免疫功能。
2.註意合理的飲食
人的免疫力大多靠基因，但免疫系統的活力主要靠食物。壹些食物成分可以幫助刺激免疫系統，增強人體免疫力。
食用適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可以增加人體免疫細胞的數量，但缺乏這些營養素會嚴重影響人體免疫系統的功能。只要按時吃飯，不挑食，註意葷素搭配，粗糧細糧相結合，就能滿足人體正常的營養需求。過度依賴各種營養素會對人體免疫力產生負面影響。
3.保證良好的睡眠
人進入睡眠後，各種有利於增強免疫功能的過程立即開始。良好的睡眠可以顯著增加體內兩種淋巴細胞的數量。在睡眠過程中，人體會產生壹種叫做胞壁酸的睡眠因子，它會增加白細胞數量，激活巨噬細胞，增強肝臟的解毒功能，從而消滅入侵的細菌和病毒。