負面情緒對妳的生活影響有多大？
妳會做壹些讓妳覺得沒有意義，讓妳難受的事情嗎？工作的時候無法集中精神，會恍惚，下壹秒就不知道自己在做什麽。很多時候，妳會忘記妳最簡單的壹頓飯，什麽都不說就能呆上壹天。最可怕的是，躺在床上突然僵住了，動不了了，那些負面情緒湧了進來。我的靈魂已經腐爛，我的身體仍然強壯，我甚至可以聞到令人作嘔的氣味。我自己什麽也做不了。我懶得自殺。無路可逃，真的，無路可逃。
焦慮和煩躁對工作的影響有多大？
焦慮煩躁對工作影響很大！做好工作是不可能的！工作也是壹種修行！我們應該積極面對！首先要做的就是熱愛自己的工作！讓愛點燃激情！當妳有激情的時候！焦慮和煩惱都會被遺忘！我們需要弄清楚，好嗎？人為什麽要工作？？勞動是為了什麽？？現在大多數人對自己工作的目標和意義已經失去了正確的認識。視工作為必須？必要的邪惡？這種想法在私下似乎已經成為常識。我心裏還是不想工作，但是為了吃飯不得不去做。有了這種心態，很多人都想輕松工作，多賺錢。不想被企業束縛，只關註私人活動的時間，只想沈浸在個人興趣中。這樣的生活方式已經深深地滲透到了富裕時代背景下的年輕人中。
如何克服焦慮？
最小化妳的欲望:降低妳對衣食住行和娛樂的期望，降低妳對需要大量花費的愛好和習慣的關註，降低妳對事物的占有欲(除非ta是必須的)。拒絕對象化任何人:這意味著妳不應該以衣著、物品、談吐來判斷他人的價值，但妳需要堅持每個人的人格都是平等的。因此，當別人向妳展示ta的新車或ta的新博柏利外套時，妳不必瞧不起自己，更不用說會對購買它感到焦慮。看淡名利場:大多數人都在通過頭銜、經歷、財富、平臺包裝自己。這些光環會讓人們對他們的評價和期待更高，但其實妳要清楚的知道，當外物、人脈、阿諛奉承、外在光環消失後，這些人往往和路邊的乞丐沒什麽區別，無論是智力上還是身體上。當這個道理明確了，妳就會避免被名利誘惑的焦慮，註重真正提升自己的智慧。