第二天，奶奶早早起床，煮了壹大碗米湯，擁抱著陶濤說:“親愛的，過來喝米湯。奶奶整個早上都在煮米湯。好吃又甜！”陶陶也挺愛面子的，大嘴小碗。奶奶看到孫子這麽愛吃，自然高興，每天煮兩碗米湯，小心翼翼地餵他。
壹個月很快過去了，媽媽發現陶濤的體重整整壹個月沒有增加，而且自從加了米湯後，陶濤每天的牛奶攝入量大大減少了。餵養方式有問題嗎？媽媽趕緊咨詢了醫生，醫生告訴她不要再給寶寶餵米湯了。營養密度低，反而會增加腸胃負擔。
媽媽想不通為什麽醫生說她從小喜歡吃的米湯營養密度低，不要給寶寶喝。相信很多家長都有同樣的困惑。下面我就帶大家了解壹下真正的原因。
為什麽不能給寶寶餵米湯？
相信很多父母都是喝著米湯長大的。壹碗濃濃的米湯，上面厚厚的壹層米脂，看起來很有營養。這對嬰兒來說很容易被吸收。
然而，事實並非如此。歐洲營養協會的研究人員對此做過研究，發現米湯遠遠不足以補充兒童的營養，因為它們缺乏嬰兒成長所必需的微量元素。
從營養成分來說，米湯的營養價值很低。米湯的主要成分是水和澱粉，蛋白質、維生素和礦物質的含量很低。如果家長長期餵米湯，會影響寶寶的生長發育，寶寶的體重和身高也很難達標。寶寶的胃容量很小，家長要提供營養密度更高的食物。
建議:
寶寶的第壹次輔食要選擇易吞咽、易消化、含鐵量高、營養豐富的食物。因此，營養專家首先推薦嬰幼兒營養高鐵米粉作為兒童的第壹輔食。這是因為米粉符合我國的飲食習慣，鐵強化的米粉可以補充寶寶的缺鐵，滿足寶寶的生長發育需要。
那麽除了米湯，還有哪些輔食營養密度低，不宜給寶寶長期食用？
不要給寶寶餵蔬菜水或水果水。
在添加輔食之初，很多家長喜歡給寶寶喝煮飯水和水果水，認為這樣營養豐富，容易消化。其實這種做法是不科學的。蔬菜和水果富含維生素。水煮後維生素往往被破壞，會降低蔬菜水果的營養價值。
同時，如果給寶寶喝蔬菜水、水果水，也可能含有安全問題。因為現在市面上有壹些蔬菜水果，會有農藥殘留。煮蔬菜水和水果水時，蔬菜和水果表面的色素和農藥會溶於水果中，危害寶寶健康。
蔬菜先焯壹下，然後搗碎給寶寶吃，更有營養。媽媽煮泥的時候，最好把綠葉菜和塊根菜混在壹起給孩子吃，這樣營養攝入更全面均衡，也可以避免孩子拒絕苦味的綠葉菜。
將水果清洗幹凈，做成果泥給寶寶吃，更有利於吸收。寶寶吃水果泥可以鍛煉咀嚼肌和牙齒，刺激唾液分泌，增加寶寶的食欲。
不要長時間給寶寶喝骨頭湯。
身邊很多媽媽都喜歡給寶寶煮點骨頭湯，認為這樣營養又補鈣，有助於寶寶長高。其實骨頭湯的主要成分是水，水含有的營養成分較少，肉中的營養成分也不會融到湯裏。如果媽媽長期給寶寶吃，只會造成營養不良，影響寶寶的正常發育。
當寶寶成功接受輔食後，媽媽最好每天給寶寶吃適量的肉末，紅色肉末和白色肉末交替，保證孩子獲得足夠的營養。這是因為肉醬中含有豐富的蛋白質、鐵、鋅等礦物質和維生素A、維生素D等營養物質，還含有較多的脂肪和脂肪酸，是兒童成長必不可少的營養物質。