草莓適量。
方法:將草莓放入鍋中，加水，煎出湯汁。
采取喝湯的方法。
2.草莓治療便秘
配方草莓50克，香油適量。
方法:將草莓搗碎，用香油調勻。
空腹口服。
3.草莓治療消化不良
配方草莓100克，山楂30克。
制法:將以上兩味洗凈，放入鍋中，加適量水煎湯。
采取喝湯的方法。
4、鮮草莓汁治肺熱咳嗽。
配方:鮮草莓汁50g，檸檬汁50g，生梨汁50g，蜂蜜15g。
方法:將上述四種成分混合，攪拌均勻。
拿兩次。
5、草莓冰糖治療幹咳無痰，長期痊愈
配方是新鮮草莓6克，冰糖30克。
方法是將兩味放入鍋中，壹起放入水中煮沸。
壹天吃三次。
6、新鮮草莓治食欲不振
配方:新鮮草莓250g。
方法將草莓洗凈，榨汁。
服用方法分為兩種飲料。
7、新鮮草莓治療糖尿病
新鮮草莓的配方合適。
方法將草莓洗凈。
取法，常吃。
8.草莓治氣血不足
配方草莓250克，葡萄幹100克，糖100克。
方法:將上述三種食材放入鍋中，加入800毫升水，煮沸5分鐘，浸泡10小時後食用。
喝湯，吃草莓和葡萄幹。
9.草莓治療喉嚨痛和聲音嘶啞。
草莓適量。
方法將草莓洗凈，榨汁。
每天早晚服用30克。
10，草莓不好排尿。
草莓60克。
方法將草莓洗凈，搗碎，用涼開水沖服。
這藥壹天吃三次。
11，草莓治高血脂
配方草莓100克，山楂30克，荷葉15克，冬瓜皮和籽各15克。
方法:將上述五種食材放入鍋中，加適量水煎湯。
采取喝湯的方法。
12，草莓幹，用於遺精遺尿
配方:幹草莓10 ~ 20g，幹蓋鍋10g，炒韭菜籽5g，芡實10g，糖適量。
制法:將上述四種食材放入鍋中，加適量水，熬湯，加糖。
每天服用2 ~ 3次。
13，氣虛貧血的草莓配方
配方草莓100克，大棗50克，荔枝幹30克，糯米150克。
方法:將以上四味放入鍋中，加適量水煮成粥。
取法而食之。
14，燉草莓汁治頭暈
配方新鮮草莓100克。
方法將草莓洗凈，榨汁。
拿著燉肉。
15，草莓治暑熱，口渴，煩躁。
配方草莓，冰糖，適量。
方法:在草莓汁中加入冰糖，用溫開水調勻。
取法常飲。
16，草莓治口舌生瘡。
配方草莓。
方法將草莓洗凈備用。
每日服用150g草莓，分2-3次服用。
吃草莓的好處
草莓是薔薇科多年生草本植物，也叫蔓越莓，原產南美，20世紀初才傳入中國。草莓的品種很多，有2000多個品種。果實鮮紅漂亮，柔軟多汁，酸甜可口，清香撲鼻，有“水果皇後”的美譽。？
草莓營養豐富，含有多種有效成分。每百克新鮮水果和肉類含有60毫克維生素C，高於蘋果和葡萄。果肉含有大量的糖、蛋白質、有機酸、果膠等？營養物質。此外，草莓富含維生素B1、B2、C、PP、礦物質以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等壹些人體必需的微量元素。草莓是人體必需的纖維。鐵、鉀、維生素C和類黃酮的重要來源。？
草莓，又稱紅莓、覆盆子、碎莓等。，是薔薇科草莓植物的總稱，全世界有50多種。草莓起源於歐洲，20世紀傳入中國。今天，美國、波蘭和俄羅斯是世界上種植草莓最多的國家。草莓在我國種植時間不長，多在城市郊區種植，北京、天津、沈陽、杭州等地產量較多。？
草莓是多年生草本植物，其果實由花托發育成肉質聚合果，不同於壹般果實由子房發育而成。外觀心形，味美嫩滑，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁。它不僅有顏色，還有普通水果沒有的怡人香味。是壹種色、香、味俱佳的珍稀水果，因此常被譽為水果皇後。" ?
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質。此外還含有多種維生素，尤其是維生素C，每100克草莓含維生素C？60毫克。草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。草莓中還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化，使大便通暢。草莓的營養成分容易被人體消化吸收，多吃也不會感冒，不會上火。是壹種老少皆宜的健康食品。
現代醫學研究認為，草莓對胃腸道和貧血有壹定的滋補和調理作用。草莓不僅能預防壞血病，還能預防動脈硬化和冠心病。草莓中的維生素和果膠對改善便秘和治療痔瘡、高血壓、高血脂有壹定的作用。草莓中含有壹種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液疾病也有輔助治療作用。草莓是富含單寧酸的植物，能吸附和阻止體內致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。？
草莓營養價值很高，維生素C含量極其豐富。科學研究證實，維生素C能消除細胞間的松弛或緊張，使腦細胞結構牢固，使皮膚細膩有彈性。草莓的磷含量是蘋果的5倍，鈣含量是梨和蘋果的3-5倍。此外，它還含有維生素B1、B2、胡蘿蔔素、核黃素、氨基酸、果膠和礦物質。這些營養素對人體骨骼、皮膚、神經系統的生長都有很好的保健作用，對老人和小孩都大有裨益。最重要的是它含有壹種叫做天冬氨酸的物質，可以幫助消脂排毒，達到減肥的目的。
如何吃草莓
吃草莓有很多種方法。如果草莓與奶油或鮮奶混合，味道極佳；將洗好的草莓用糖和奶油搗成草莓醬，冷凍後是壹種涼、甜、香、美的夏季食品；草莓醬是壹種很棒的食物，比如做元宵饅頭和面包餡。草莓還可以加工成果汁、果醬、果酒和罐頭。？
中醫認為，草莓性涼、酸、無毒，有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒的功效。以下方藥可供參考:
1，如遇腹脹、食欲不佳，可飯前吃草毒60克，壹日三次；
2、牙齦出血、口瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗碎，涼開水沖服，每日3次；
3、幹咳無痰，久之不愈時，可用鮮草莓6克，冰糖30克燉服，每日三次；
4.如遇燥熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞，可將新鮮草莓果洗凈榨汁，早晚各壹杯；
5.如果酒後頭暈，可以壹次吃100g的新鮮草莓，洗幹凈後吃壹次，有助於醒酒；
6.對於營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁，加入等量米酒拌勻制成草莓酒，早晚各飲1杯。？
山楂湯？
將100克山楂片和50克酸梅用3.5公斤水煮沸，加入100克白菊花，煮沸後取出，再加入適量白糖，冷卻後飲用。？
冰鎮西瓜露？
將西瓜去皮，去籽，將果肉切成丁，將果汁倒入盆中冷卻。然後用適量冰糖、白糖加水煮沸，撇去浮沫，放入冰箱。吃的時候把西瓜丁倒入冰糖水中。？
綠豆酸梅湯？
將150g綠豆和100g酸梅放入水中煮沸，加入適量的糖，冷卻。？
荷葉涼茶？
將半片鮮荷葉撕成小塊，與白術10g、藿香6g、甘草6g同煮20min，加入適量白糖，冷卻後飲用。？
椰汁銀耳湯？
將30g銀耳洗凈，用溫水煮開，去掉硬皮，與125g椰子汁、冰糖、水混合。？
番茄冰飲？
1、?西紅柿冰沙？
食材:西紅柿？
配件:冰1杯？
調料:蜂蜜4勺？
練習:？
1.西紅柿洗凈，切塊，先去蒂，再用刀切片，去籽，切成丁，放入攪拌機；？
2.加入冰塊和葉子調味料，攪拌均勻。看到兩者融合，就可以為他們服務了。？
提示:(1)，因為思慕雪不能過濾，所以打之前要把籽挑出來，避免殘留顆粒。？
(2)如果冰塊太少，無法變成冰沙，可以酌情添加，直到變成厚沙？
到目前為止，但果糖也應該增加，否則就不夠甜。
泡壹碗涼茶，度過夏天。
夏天已經悄悄地來了，氣溫也在上升。空調可以降低環境溫度，去除“外熱”，但身體的“內熱”將如何去除呢？其實也不難。我們來泡壹碗涼茶吧！
所謂涼茶，是指性寒能消內熱的中草藥，以消除人體內的暑熱或治療咽喉腫痛等疾病。所以，涼茶不是茶，而是用中草藥熬制的藥湯。
涼茶起源於兩廣，因為這壹帶屬於亞熱帶溫暖濕潤氣候。為了避暑，人們開發了各種各樣的涼茶，如清熱解毒、消暑解暑、清熱解郁、清肝明目、清風熱等。，味道鮮美，有壹定的預防和治療作用。甚至有專家預測，涼茶有望成為中國唯壹能與可口可樂抗衡的國民飲料。
涼茶店作為兩廣特產，也成了當地特產？“風景”。站在廣州和南寧的街頭，總能看到掛著各種招牌的“涼茶店”和古老的銅鍋。
涼茶檔案-
◇清熱解毒，通常適用於咽喉腫痛、生瘡、言語嘶啞、上火癥狀明顯者。它的配方包括蒲公英、膽囊、金銀花和菊花。
◇清熱解暑，通常適用於口幹、多汗、中暑人群，包括草根水、西瓜汁、綠豆水。
◇清熱解郁，通常適用於腹脹、食欲不佳的人，如五花茶、祛濕茶、山楂茶等。
◇清熱潤燥，通常適用於口鼻發熱、嘴唇幹裂的人。該配方包括羅漢果和麥冬。
◇清肝明目，可預防肝炎、眼痛。該配方含有桑葉、菊花、夏枯草、板藍根等。
◇清風熱，防感冒頭痛。配方裏有金銀花，金燈，銀盤。
9草藥茶？涼爽的夏天
涼茶來源於民間，民間廣為流傳的涼茶有很多，如清涼補、羅漢果等，壹直深受大眾好評。在此，我給大家介紹六種民間常用的涼茶。
1.決明子茶
原料:決明子50克。
制作:炒決明子備用。每次服用6 ~ 10g，用開水沖泡飲用。
功效:清熱、明目、止渴。
適用:暑熱，口渴，頭痛，目赤，腫痛，大便不暢，高血壓。
2.焦大麥茶
原料:大麥100克。
制作:炒大麥，飲用時取適量，開水沖泡。
功效:清熱消暑止渴，益氣除煩。
應用:暑熱，煩渴，消化不良。
3.金銀花飲料
原料:金銀花50克，菊花50克，山楂50克，煉蜜100克。
制作:將金銀花浸泡，山楂洗凈切碎，菊花洗凈，放入鍋中，註入清水，文火煮30分鐘左右，瀝幹藥汁。用紗布過濾去渣，放涼，將蜂蜜慢慢倒入藥汁中，拌勻。
功效:清熱解毒，生津潤燥。
應用:暑熱煩渴，心煩心悸，頭暈目眩，食欲不振。
4.二鬥飲品
材料:100g綠豆，50g扁豆，適量糖。
制作:將綠豆、扁豆洗凈，放入鍋中煮至熟透，再加入糖，放涼。
功效:清熱解暑，健脾祛濕。
應用:夏季發熱、頭痛、口渴、消化不良。
5.瓜豆飲料
原料:西瓜皮200克，綠豆衣30克，蟬蛻10克。
制作:將西瓜青衣、綠豆衣、蟬蛻洗凈，放入鍋中，加入1000 ml水煮沸。
功效:清熱瀉火，清暑祛風。
應用:暑熱，煩渴，痱子，水腫，口舌生瘡。
6 .三杯新茶
配料:鮮薄荷、鮮飛機草、鮮廣藿香各15g。
制作:分別切碎，微煎，取汁代茶。
功效:解暑、清熱、芳香化濁、和胃解表。
應用:夏季感冒、中暑、暑病(編者註:暑病是夏季常見疾病，由體虛熱盛所致，表現為乏力、頭暈、多汗、食欲不振或低熱)、頭痛、鼻塞、食欲不振、惡心、腹瀉。
後世在民間涼茶的基礎上發展了很多經典的涼茶，比如以下三種。
1.桑菊細竹茶
原料:竹葉15克，桑葉10克，菊花10克，白茅根10克，薄荷6克。
制作:將桑葉、竹葉、薄荷粉碎，白茅根洗凈切碎，與菊花壹起放入鍋中，用開水沖泡泡茶。
功效:疏風解表，清熱生津。
應用:口渴、舌苦、咽痛、風熱感冒。
——摘自《實用食療選方》。
2.朱蘭茶葉
材料:茶葉6克，朱砂3克，薄荷3克。
制作:藥用開水泡茶。
功效:清暑理氣，祛風清熱。
——摘自《食療本草》
3.苦瓜茶
原料:苦瓜1，綠茶。
產量:1。苦瓜切上端，去心，放入綠茶，掛在陰涼通風處陰幹。2.摘下來洗幹凈，和茶葉壹起剁碎，拌勻。
用法:每次10g，用開水沖泡，半小時後飲用。
功效:清熱解暑，止渴除煩。
應用:夏季降溫，中暑發熱，口渴煩躁，小便不利。？
——摘自《民間驗方集》
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◇?不喝隔夜涼茶？
以前很多人睡覺前會把涼茶放在大茶壺裏，泡壹晚上，第二天再喝。雖然這樣做可以讓妳很好地品嘗涼茶，但實際上是不健康的，即使妳用的是紫砂茶壺。
◇涼茶可以煮泡。
涼茶可以煮，也可以直接沖泡。但因為涼茶的成分大多是有效的，煮沸更容易發揮作用。
最適合的容器:玻璃壺、瓷碗、茶杯。從發揮茶材藥性的角度來說，古代的帶蓋陶罐是最合適的。既不傷茶料，又有很好的降溫效果。
◇涼茶也是藥
涼茶的茶料壹般都有清熱降火的功效。雖然這是壹般人都能喝的中藥，但畢竟是藥。需要註意的是，要因人而異，不能亂吃，更不能作為保健藥品長期服用。如果體質壹直較弱，又是嬰幼兒，更是難以長期飲用這些苦寒屬性的涼茶。