每個人都想長壽，尤其是他們的父母。除了合理的飲食和良好的生活習慣，還需要經常按壓這些穴位。中醫穴位養生是現在人們越來越重視的壹種可以接受的方法。試試這些穴位，讓妳長壽。
老年人迫切要求延緩衰老
足三裏是胃經(全身經脈循行、流行的穴位)的匯合點，氣血不和或楊燦不足引起的疾病，通過拍打足三裏來調整。方法很簡單。找到足三裏的位置，用手按這個點，壹直按這個點五到十分鐘，這樣可以起到健身防病的效果，同時還可以抗衰老，延年益壽。
女性按壓緩解痛經
按摩方法是用拇指指腹輕揉足三裏，以感到酸痛為度；如果經常有痛經、宮寒等問題，也可以選擇用艾條灸，可以達到補氣補血、暖宮的效果，同時對女性痛經也有很好的緩解作用。
男士按壓緩解胃痛
工作壓力大往往導致胃病頻發。可取坐位，操作者站在患者左側，先點足三裏，再使穴位與皮膚成45度角，由輕到重反復施壓。每次持續按摩，都能起到緩解胃痛的效果。不用費心去嘗試這個方法，它很有用。
不管什麽年代，只要能讓人健康，大家都應該去嘗試。對於孩子來說，學習壓力也比較大，有時會出現註意力不集中、多動癥的現象，可以按這些穴位進行調理。還有婦女和老人。如果妳身體虛弱，根據自己的情況選擇穴位保健，妳會發現妳的身體會變得不壹樣。