中醫理論:血燥，血涼，血生。熱生風，風生痰，痰生百病。痰堵塞了氣血的暢通，引起新陳代謝，不能正常工作，修復系統無法到達需要修復的地方。能讓修復系統出問題的最大原因是血虛血虛，而能導致血虛的最大原因是內熱，也叫:上火。那是所有疾病的起源。怎樣才能減少上火？1.首先，註意休息，飲食，多喝水。2.保持環境潮濕，空氣清新。3.保持好心情。另外加:1。夏季多吃清熱食物，如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、番茄、綠豆、黃瓜等，防止中暑上火。2.有些中草藥可以泡茶清火。具有清熱降火作用的食物有很多種，比如竹葉，根據上火時癥狀的不同，壹般可以分為以下幾類:(1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、荸薺、馬齒莧、黃花菜等。，具有抗菌消炎的作用，適用於各種食物。(2)苦寒能降火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥等。，性寒能清熱降火，多用於實火。(3)利濕瀉火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麥、莧菜、冬瓜、紅小豆、生菜、綠豆芽、雞內金等。，適用於各種實火癥狀。(4)攻實火:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、土豆、白蘿蔔等。，適用於小便短黃、大便幹燥、口幹口苦、腹脹納差等癥狀。(5)涼血澀血:如蓮藕、梨、菱角、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等。，可用於鼻出血、便血、血尿、牙齦出血等血熱疹病例。加蘆薈燒開水喝，如果還想要美容，美白，美容。那就需要多加壹點薏米了。“堅持”壹段時間，痘痘就會消除，妳就會健康美麗。妳不僅會解決問題，還會健康無病，長命百歲。希望大家最好不要生氣。
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