山藥怎麽吃最補腎？

山藥是很好的藥材，當然企業是壹種對人體健康很有幫助的蔬菜。山藥和紅棗壹樣，可以補中益氣，健脾和胃。人們都說吃山藥是大補，所以即使是大補，也要知道它補的是什麽。就拿山藥來說吧，她是滋陰的壹種。崔顥的成分，很多人的腎臟功能不是很好，他們會多吃山藥來補腎。下面給大家普及壹下能補腎的山藥。

1.胡山藥。山藥是中國東北的壹種流行說法。做法是先將山藥洗凈去皮，然後壹起切成中等大小。這個時候東北的家庭壹般都會有那種用自家的鍋蓋做的大鍋，下面燒著柴火。如果是這種情況，只需要在鍋裏加水，然後在鍋上放壹個圓整度適中的簾子，把山藥放到盤子裏。然後放在簾子上，在下面的坑裏燒。當它沸騰時，首先揭開蓋子，看看它是否柔軟。如果沒必要等變故，繼續燒把火，稱之為二開。第二次煮的時候就熟了。然後可以根據個人口味蘸醬或者壹些沙拉。在城市的壹些家庭裏，會有壹個大湯勺鍋，上面放著液化氣。這時候和山藥是壹樣的原理，只是在鍋上蓋壹個稍微小壹點的簾子，下面加水，上面放山藥。年輕人，燒兩張可能更好。

2.將山藥和木耳攪拌在壹起。這個方法很簡單，只需在鍋底加入壹定量的油，將山藥切成片或塊即可。然後泡木耳。將山藥和木耳放入鍋中，加入壹些鹽和味精，翻炒。山藥滋陰補腎，木耳清肺止咳。壹起炒，營養又好吃。