如果是氣虛，就要多吃益氣健脾的食物，如山藥、薏苡仁、蓮子、紅豆、茯苓等。，少吃辛辣油膩的食物；也可以用豆漿和水，用大米(或粳米)煮粥，用白糖調味，每天兩次；也可以將大棗去核，和人參、大米壹起煮粥，常吃。
如果是陰虛，主要是補脾，人參排骨湯、黃芪蒸雞都可以吃。多吃冬瓜湯也能祛濕。另外，吃大棗也有止汗作用。
平時要少穿低腰褲，少穿露腰露臍的衣服。如果這些部位壹不小心著涼，還可能引起脾胃不適。悶熱的夏天，對於脾胃不好的人來說，要減少吹空調的時間，尤其是躺在涼席上，更容易引起脾虛。吃過寒性食物後，也要避免再次被涼風侵襲，否則可能引起陰寒。
如果手汗嚴重，出門可以戴壹副薄棉手套，這樣可以及時吸收手汗，避免汗液中細菌的滋生。最好穿透氣性強的鞋子，否則會得濕疹或腳氣。如果情況太嚴重，要及時就醫，查明原因，對癥治療。