增強記憶力的中藥療法
增強記憶力的中藥療法I .閱讀藥丸
制作:取菖蒲65438±000克、益智散65438±020克、菟絲子65438±030克、遠誌65438±050克、地骨皮90克、五味子65438±050克、生地65438±030克、川芎65438±050克。* * *仔細研究，調水膏丸有梧桐樹那麽大。
應用:兒童和青少年記憶力減退、頭痛、睡眠不安等。，每天睡前用溫水送服50-80克。
增強記憶力的中藥配方2。益智強脊方
制作:取肉桂3克，遠誌4克，益智散12克，人參12克，巴戟天12克，香蒲4克，地骨皮4克，茯苓6克，加水煎煮兩次，合並壹半煎液。
應用:兒童及青少年記憶力減退過度，面色蒼白，精神萎靡，四肢不溫不火。每日壹劑，分三次煎服。
制作:取熟地黃65438±00g，麥冬65438±00g，酸棗仁5g，遠誌4g。加水煎煮兩次，合並煎液。應用:記憶力減退、頭暈、心悸、口幹等。發生於兒童或用腦過度後，壹日1次，煎服兩次。
增強記憶力的中藥藥方。準山芡實粥
制作:取山藥30克、芡實30克、粳米20克，壹起煮成粥，根據口味加鹽或糖調味。應用:兒童和青少年身體虛弱，註意力不集中，容易疲勞。每天早上吃早餐。
增強記憶力的中藥方劑。歸元神蜂蜜膏
制作:取黨參65，438+025g，沙參65，438+025g，龍眼肉65，438+020g，益智散65，438+020g，用適量水浸泡，加熱煎煮，20分鐘後濾出煎液，加水連續煎煮三次，合並煎液，用小火濃縮至粘稠狀，然後制成糊狀。
應用:過度用腦學習的兒童和青少年處於恍惚狀態，容易因註意力不集中而疲勞。
增強記憶力的中醫方子之五:袁誌散
制作:取遠誌15g，益智散120g，人參3g，石菖蒲12g，茯苓12g，決明子12g，山藥12g，桂心9g，熟地12g。
應用:兒童及青少年患病或過度使用學習腦後出現恍惚、註意力不集中、健忘等現象。每次1g，米湯或溫開水送。
增強記憶力的中藥配方。支釘藥丸
制作:取炙黃芪、黨參、桂枝、龍骨、牡蠣、茯苓、白術、炒扁豆、炒米、龍眼肉各適量，研成細粉，煉蜜為丸，每丸3g。
應用:多動癥兒童表現為多動不安，註意力不集中，無精打采，易疲勞。每次服用1-2粒，每日兩次，每次1粒。
健腦、調理腦神經、增強記憶力的中藥；
1，增加腦血流量的中藥
丹參、三七、川芎、葛根、紅花、銀杏葉、蒺藜、防己、海風藤、毛冬青、救必應、絞股藍和茴香。
2、興奮大腦中藥
麻黃、白芷、蒼耳子、龍膽草、防己、馬錢子、香加皮等。
3.用於睡眠的中藥有
磁鐵、龍骨、龍牙、琥珀、朱砂、酸棗仁、遠誌、合歡花等。
4.增強記憶力
石菖蒲、益智仁、銀杏；人參果、天麻、草蓯蓉、吳茱萸、白芍、知母、西洋參等。
薄荷
可防止腦部血液循環受阻，強化穩定神經，提高註意力，集中註意力，高效完成工作。學生考前考可以取得更好的成績。
黃芩
壹種高效的神經鎮靜劑可以預防和治療失眠和神經緊張。
生活中增強記憶力的方法
1，慢慢嚼
越是缺少健全牙齒的老年人，患癡呆癥的比例越高。因為在咀嚼的時候，大腦皮層的血液循環會增加，咀嚼也會刺激大腦神經的活動。
2.曬曬太陽
因為陽光可以促進神經生長因子，像？長發？同樣，使神經纖維生長。目前，壹些專家已經研究了曬太陽的量是否與癡呆癥的發生有關。雖然沒有定論，但每天接受陽光照射至少可以形成更好的睡眠模式，使其不容易抑郁。
3.列表
美國紐約西奈山醫學院記憶增強項目執行主任斯維爾博士說，無論什麽年齡，良好的記憶操作的關鍵是註意力。他建議，通過制定任務清單，為日常工作建立壹個嚴格的程序，無論工作難度大小，都能幫助有效完成工作。所以妳可以試著規定自己中午11: 30才看郵件，或者工作完成到壹定程度才接壹些不太緊急的電話，或者結賬後做點別的。
4.吃早餐
吃早餐不僅是為了健康，也是為了大腦。以前都說孩子不吃早飯上課就無法集中註意力，這是對的。因為大腦沒有儲存葡萄糖的結構，需要隨時供熱。過了壹夜，大腦中的血糖濃度就低了。不供應熱量，就會犯困，容易興奮，難以學習新知識。
5.開車時系安全帶，騎車時戴安全帽。
雖然頭骨是硬的，但大腦是軟的。無論年齡大小，腦損傷對生活的影響都很大。開車不系安全帶不打手機嗎？請戒掉有腦損傷風險的行為，避免會對大腦造成重創的運動。
6.做家務
不要小看家務。做家務不僅要用腦子規劃工作順序，還要安排好家裏的空間。曬被子和衣服需要拉伸，用吸塵器也會用到下半身的肌肉。只要用肌肉，就會用到大腦額葉的運動區。除此之外，洗臟油膩的盤子，收拾淩亂的房間，激發成就感，也能給大腦帶來愉悅。
7.多喝水
大腦百分之八十是水，只要缺水，就會阻礙思維。臨床神經學家和精神病學家Daneil G. Amen曾經掃描過壹個著名的健美運動員。他的大腦圖像看起來像壹個吸毒者，但他強烈否認。後來我才知道，他為了看起來更瘦，在拍照前輸了很多水，而且他在掃描的前壹天剛拍完照片。後來補水後，腦像看起來正常多了。
8.微笑並向人們問好
向他人問好。打招呼不僅具有人際互動和降低患抑郁癥的風險，還可以通過記住人的名字和外貌特征來提高自己的腦力，以便主動打招呼。
9.每周走壹條新路。
打破舊習慣，嘗試不熟悉的事物，可以刺激短期記憶，建立大腦解讀信息的能力。比如每天試著改變從家到車站的路線或者每天改變下車的車站，試著早壹點或者晚壹點下車，或者改變每天坐公交車的時間，光是這樣做就可以刺激額葉。
10，走著。
懶得動，對腦子不好受。有氧運動最好，可以讓心跳加快，有些動作需要四肢配合，可以激活小腦，促進思維，提高認知和信息處理的速度。有氧運動很簡單，穿上球鞋出去快步走就行了。美國伊利諾伊大學的壹項研究發現，只要每周散步三次，每次50分鐘，就能讓思維敏捷起來。
11，深呼吸
當妳焦慮的時候，妳很難做任何事情。提供壹個巧妙的思路:閉上眼睛，拇指壓在小指上，想象運動後的美好感覺，深呼吸30秒。然後拇指按在無名指上想象妳喜歡的任何東西30秒，然後中指按下回憶壹個關心的瞬間30秒，最後食指按下回憶壹個美麗的地方30秒。
12，看電視
看電視少於1小時通常不需要用腦，所以做的越少越好。澳大利亞研究人員在網上測試了29500人的長期記憶和短期記憶，發現記憶力好的人每天看電視的時間不到1小時。
13，吃葉酸和維生素B12。
這兩種維生素可以控制血液中的高半胱氨酸，而高半胱氨酸會損害大腦。瑞士的壹項研究發現，230名60歲以上的人攝入這兩種維生素過少，他們患癡呆癥的幾率是適量攝入的人的4倍。富含葉酸的食物，如四季豆和蘆筍，以及維生素B12，如鮭魚和沙丁魚。維生素B12只存在於肉類食物中，素食者要補充維生素。
14，吃香喝辣
吃咖喱可以預防癡呆癥，因為咖喱中的姜黃素是壹種高性能的抗氧化劑，可以抑制氧化損傷細胞，也可以防止腦細胞中的突觸消失。姜黃不僅用於咖喱，也用於熱狗上的黃芥末。
15.每天用牙線剔牙
牙齦炎和牙周病與晚年的認知功能障礙有關。所以，聽從牙醫的建議，每天用牙線剔牙，每次刷牙至少2分鐘。