首先，補充維生素c。
加班熬夜會讓皮膚流失膠原蛋白。晚餐時多補充含維生素C或膠原蛋白的食物，有助於皮膚恢復彈性和光澤。動物皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量水果富含維生素C，也可以口服1片維生素C。但不要少吃辛辣食物，尤其是油性皮膚的朋友，防止皮膚水分過度蒸發。敏感皮膚盡量少吃海鮮。酒精飲料大大降低了皮膚對營養物質的吸收和保留，因此應盡量少用。
第二，每天8杯水
熬夜的人，上輩子都是折翼的天使。大熱天加班熬夜更容易上火，臉上的痘痘也是這個“火”造成的。要擺脫這種火，每天8杯水絕對是必不可少的。如何熬夜不長痘痘？壹天8杯水，別忘了。
第三，熬夜不洗晚
有壹個故事講的是熬夜的人怎麽不長痘痘。不要等到睡覺的時候才清潔皮膚。如果臉上滿是油脂，就要盡量把潔面時間提前，以減輕皮膚負擔，預防痘痘。潔面不妨用能同時卸妝和清潔的二合壹潔面乳，2分鐘清潔完畢。有些含果酸或水楊酸的洗面奶，深層清潔效果明顯。特別是水楊酸，能真正滲透到毛囊的復雜成分中進行清潔，能提高角質細胞的代謝速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。
第四，補水
熬夜的時候皮膚容易出油，其實是因為皮膚缺水。如果不註意，大量出油容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉痘痘。這時候可以在臉上塗上清爽的乳液，快速為肌膚補充水分，再塗上具有控油功能的保濕乳，這樣就可以控制油脂的分泌，滋潤肌膚。熬夜加班也要讓室內空氣通暢，保持壹定的濕度。這個時候，在室內準備壹臺加濕器是必不可少的。