2.長期鼻返流刺激咽喉:常見慢性鼻炎患者，膿性分泌物會破壞咽喉表面細胞的纖毛活動，容易滋生細菌。
3.持續或復發性咽喉感染:反復“感冒”或“扁桃體炎”可引起咽喉部有痰或異物感。
4.胃酸反流灼傷喉嚨:對於喜歡睡前吃喝後入睡的人來說是常有的事。酸性胃液會逆流而上，灼傷食道和喉嚨，刺激時間長。當病人醒來時，他們經常發現他們的喉嚨又幹又燙。
5.刺激性飲食和口腔衛生不當:喜歡喝酒，喜歡辛辣刺激性食物，飯後抽煙，但經常忘記刷牙漱口，以至於每餐都是刺激，很快得了慢性咽炎。
6.話多補水不足:口幹舌燥過多，部分中老年人嘔吐物分泌不足。這個時候要多補充水分。多次少量飲水比壹次大量飲水更能潤喉。
7.工作壓力大、情緒緊張、睡眠障礙:中年女性經常感到喉嚨有異物感，可能是壓力或過度緊張導致喉嚨肌肉緊繃所致。另外因為癥狀無法緩解，擔心喉嚨長腫瘤，長期的心理壓力更容易加重癥狀。半數以上的患者在詳細檢查消除喉部腫瘤後會有所緩解，睡眠障礙會使喉部無法得到充分休息，當然會感到不適。
8.高溫多塵，或有刺激性氣體的工作環境:長期處於不良的工作環境中，更容易得慢性咽炎。
壹般患者服藥改善後，忽略了對咽喉的保養，所以病因無法根除，癥狀會持續存在。綜上所述，慢性咽炎的預防應做如下改進:
1.控制鼻部癥狀，避免張口呼吸。
2.與專家合作，耐心治愈鼻子和喉嚨感染。
3.提倡清淡飲食，少吃刺激性食物，經常保持口腔衛生。
4.控制胃酸，睡前2小時避免進食，尤其是流質食物。
5.多喝水。淡溫水是最好的補水。
6.避免說太多話，減少不必要的清嗓。
7.少抽煙少喝酒少熬夜，放松，生活規律，改善工作環境。