護膚不當、飲食生活習慣不良、飲酒過量、辛辣食物刺激等。，使妳的皮膚幹燥粗糙，油性和痤瘡等皮膚病。
如何改善？
首先要註意保濕和控油。如補水面膜、黃瓜補水面膜、保濕控油的氨基酸洗面奶、保濕霜等。
其次，多吃水果蔬菜，富含維生素和蛋白質的食物，塗抹蘆薈膠和維生素e。
治療期間最好不要用化妝品，容易堵塞毛孔。如果不清潔，會加重皮膚病。
找相關中醫專家調節內分泌，使其恢復正常。
關於水果，比如檸檬，蘋果，獼猴桃，菠蘿等等。
對於女性來說，立體的五官很重要，但白皙的膚色也很重要。生活中很多女性深受膚色暗黃的困擾，想盡壹切辦法改善膚色，甚至是偏方，但效果並沒有改善。
膚色暗黃怎麽改善？護膚必不可少，除此之外，飲食也同樣重要。生活中有很多食物都有美白膚色的作用。如果每天堅持吃，暗黃的膚色自然可以慢慢改善。
皮膚變黃怎麽辦？多吃這三種食物，逐漸改善暗黃膚色，人會更美。
第壹種:南瓜
現在是秋天，是吃老南瓜的好季節。南瓜是壹種普通而廉價的食物。南瓜雖然價格便宜，但實際上含有大量的營養成分，如澱粉、維生素、鈣、蛋白質等。，這些都是南瓜中所含的，尤其是南瓜中所含的維生素和胡蘿蔔素，有護肝解毒，慢慢變白的作用。
第二種:胡蘿蔔
小時候並不是特別喜歡胡蘿蔔。我壹直覺得胡蘿蔔吃起來怪怪的，其實不吃胡蘿蔔的損失很大。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素可以維持皮膚細胞的功能，有助於改善皮膚粗糙、暗沈等問題。對於那些皮膚暗黃的女性來說，這是壹種很好的食物。日常生活中可以多吃點。而且胡蘿蔔可以炒，也可以燉，相對簡單易學。因此，皮膚較黑的女性不妨嘗試多吃胡蘿蔔。
第三種:西紅柿
西虹就是我們日常生活中所說的“番茄”。很多女人都很喜歡，尤其是把西紅柿做成果汁。很多人都知道西紅柿有抗氧化作用，可以延緩皮膚衰老。平時多吃西紅柿也有助於改善膚色暗黃的問題。
如果毛孔粗大，多半是油性皮膚。壹般是油脂分泌和代謝過度後，毛孔堵塞，變大，常伴有黑頭。在這種情況下，必須進行控油和清洗。
但也沒必要過度清潔，因為強烈的皂基清潔或者癡迷於深層清潔會傷害我們過去的皮膚，天然的皮脂膜會破壞角質層，降低天然屏障的鎖水保濕能力，所以皮膚特別容易外油內幹。所以在溫和清潔的基礎上，選擇含有神經酰胺成分等天然保濕因子的產品，補充肌膚自身真正的鎖水因子，使肌膚水潤適度控油。比如在肌底健康的前提下，晚上可以選擇刷酸，嘗試從低濃度水楊酸或果酸建立耐受性。
這裏值得壹提的是，毛孔粗大的問題是可以改善的，但是不能提倡所謂的零毛孔，需要長期堅持的工作尤為嚴重。最好轉向醫美。
如果膚色暗沈，在清潔保濕的同時註意防曬和抗氧化，因為紫外線對皮膚的傷害無處不在，日積月累，所以壹定要做好防曬。畢竟光老化對皮膚的影響不是鬧著玩的。其次，可以考慮含有抗氧化成分的產品，如維生素C、維生素E、艾地苯脲肽等內調維生素，有利於身體健康和皮膚改善，如獼猴桃。櫻桃等高維C植物油和堅果、多維E抗氧化劑、葡萄和藍莓等深色食物、蝦青素、類胡蘿蔔素、綠茶多酚等口服膠原蛋白也能改善皮膚，但要看個人的堅持和吸收。
吃什麽都不能換簽證。不是吃什麽都能解決的問題。
有許多水果、蔬菜和其他食物對皮膚有益。
我先簡單說幾款。
櫻桃
櫻桃含鐵量很高，有補虛養血的作用。
火龍果；火龍果
火龍果營養豐富，對人體健康有極好的功效。
它含有植物白蛋白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，這些都是壹般植物中不多見的。
白蛋白是壹種粘稠的膠狀物質，對重金屬中毒有解毒作用。
蘋果
蘋果不僅含有較多的胡蘿蔔素、維生素B和C，還含有較多的鎂。
能使人的皮膚健康紅潤有光澤，還能祛除臉上的黃褐斑等斑點。
蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可以保護皮膚免受短波紫外線的傷害。
甘薯
紅薯中含有壹種類似雌激素和維生素e的物質。
經常吃對保持皮膚嫩滑和延緩衰老很有效。
同時含有大量的粘蛋白，能防止疲勞，使人精力充沛。
紅薯中還含有大量的纖維素，可以抑制糖轉化為脂肪，促進腸道蠕動。
減肥的好東西！
番茄
番茄中的番茄紅素可以保護皮膚中的膠原蛋白不脫落。
它含有豐富的微量元素，包括胡蘿蔔素、維生素C和番茄紅素，具有非常好的抗陽光作用。
而且據研究，番茄紅素有助於撫平皺紋，使皮膚變得細嫩光滑。
經常吃西紅柿不容易有黑眼圈。
獼猴桃還是獼猴桃
它還含有豐富的維生素C，可以幹擾黑色素的生成，有助於淡化皮膚上的雀斑。
葡萄
葡萄是壹種有助於抗衰老的水果。它富含維生素、礦物質和類黃酮。其中黃酮類化合物是強有力的抗氧化劑，可以抗衰老，清除體內自由基。
葡萄中所含的花青素的抗氧化作用是維生素C的20倍，維生素e的50倍。
而且花青素是水溶性的，無論攝入多少都不會在體內沈積。
因此，葡萄是科學界公認的無副作用的完美抗衰老物質，也是美容行業和保健行業抗氧化抗衰老產品的首選。
苦瓜
維生素C含量豐富，還含有多種氨基酸、苦瓜甙、半乳糖醛酸、果膠、礦物質和維生素。
國外學者還從苦瓜中提取了壹種叫奎寧的物質，其中含有生理活性蛋白質。
有利於人體皮質更新和傷口愈合，增強皮質活力，使皮膚健康水嫩。
對祛痘印有很好的效果。
胡蘿蔔
含有β胡蘿蔔素，能抗氧化，美白肌膚，防止黑色素沈澱。
並能去除皮膚上多余的角質。
它還含有維生素E，這是壹種抗氧化劑。
很多水果蔬菜對皮膚都有很好的作用，每壹種都有自己的營養價值。
所以合理搭配才會有好的效果。
食物是壹方面，護膚保養也不可忽視。
像前面提到的面膜，沒錯，面膜是有效的。
它的作用只是補水，對於緩解皮膚幹燥非常有用。
想美白就要註意防曬！非常重要！
除了防曬，它還是壹款具有美白功效的護膚品。
比如sk2這樣的小燈泡。
玉蘭油小白瓶
小白瓶更便宜，這兩種都是煙酰胺的主要成分。
能抑制黑色素轉移，加速角質層黑色素代謝，效果還不錯。
Pureskin肌醇凍幹片
杜克色彩修復
這兩款都是美白提亮，淡化痘印效果不錯。凍幹片很便宜，也很好用。
最基本的就是滋潤皮膚。
保濕和防曬很重要。
那就別熬夜了，真的是皮膚殺手！
吃水果不能直接讓皮膚變白，毛孔變細，但是每天吃水果可以補充各種維生素、多酚和微量元素，會讓妳面色紅潤，毛孔變細，皮膚更好看。比如檸檬、櫻桃、西瓜、蘋果、香蕉、杏、芒果、山楂、草莓、獼猴桃、木瓜、橙子等等都是非常好的水果。
暗黃皮膚的改善:是不是沒有休息好？肝臟有問題嗎？皮膚暗黃可能是內臟有問題。可以去醫院檢查，找出原因，對癥下藥。
皮膚粗糙的改善:即皮膚缺水，空氣幹燥，可以多補水，增加空氣濕度。
皮膚毛孔大大改善:可以用合適的洗面奶洗。用冰水冷敷收縮毛孔！
吃什麽水果補水:蘋果、梨、香蕉、荔枝、橘子、西瓜、桃子、葡萄。
多喝蜂花粉，
首先，保證充足的睡眠，睡眠很重要，不僅對皮膚好，對身體也有好處。其次，飲食壹定要素食清淡，少吃油膩刺激性食物，多吃蔬菜水果，平時多喝水，幫助排毒。最後，做好護膚，徹底卸妝，定期做面膜。多補水才是王道。