腸胃過敏:吃了某些食物後，會感到胃痙攣或腹脹，有的會排便困難，或者經常錯過上廁所，留下“難以收拾”的局面。醫生說，如果壹個人經常有這種經歷，可能是過敏性胃腸綜合征。過敏性胃腸綜合征，有時稱為“痙攣性結腸”，是壹種非常常見的疾病。消化道過敏患者會對某些食物或壓力反應過度，引起胃痙攣、腹脹、疼痛、放屁、便秘和腹瀉。吸煙、食用某些食物、酒精或咖啡因、壓力和焦慮都可能改變消化道的正常運作，並引起過敏性胃腸綜合征。但是，患了這種病並不代表有嚴重的疾病，只是消化道沒有正常發揮功能。1.早餐不要吃太多蛋白質、脂肪和肉類。因為是酸性食物，容易造成白天精神不佳。2.早上不宜喝咖啡，容易導致骨質流失和骨質疏松。下午2-3點可以喝。成年人每周飲酒不要超過2杯，或者只喝不加糖和奶油的黑咖啡，這樣更不容易影響骨質流失。3.成年人壹周不超過三個雞蛋。蛋白質攝入過多的人容易膽固醇高，腸胃脹氣，腸胃蠕動過度的人不適合吃洋蔥炒雞蛋和茶葉蛋。雞蛋中含有的激素和抗生素容易殘留在體內，產生耐藥性。多吃纖維食物。纖維使糞便變軟，更容易排泄。。4.吃三白，少吃——白米飯、白面粉、白糖(已經精煉過，沒有營養價值，造成肝腎消化負擔)。5.水果早餐是金色的，中午是銀色的，晚上是垃圾。尤其是瓜類:西瓜和哈密瓜要在兩餐之間吃(避免飯前飯後吃西瓜)，不要在下午5點以後吃。尤其是皮膚過敏、鼻炎、鼻腔過敏、支氣管不暢、骨折、骨關節、骨刺、腸胃病、肝炎患者。
上一篇:吃菠蘿有什麽好處？下一篇:急！！