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卵巢癌化療後睡不好怎麽辦?

很多卵巢癌患者化療後會失眠。這時候可以通過食療來緩解。中醫認為,大棗不僅有補血養血的作用,還有非常顯著的鎮靜作用。如果卵巢癌患者化療後失眠,可以經常吃壹些大棗。比如晚飯後喝棗湯,可以明顯改善睡眠。

卵巢癌患者術後需要化療來提高治療效果,但是化療對身體的傷害很大,所以患者容易出現很多不良反應。比如失眠是化療常見的副作用,而對於患者來說,此時通過飲食來治療失眠是最好的方法。下面是壹些卵巢癌化療後失眠可以吃的食物:

1、大棗:大棗不僅有補血養血的作用,還有顯著的安神作用。如果卵巢癌患者化療後失眠,可以經常吃壹些大棗。比如晚飯後煮點棗湯,可以明顯改善睡眠。

2、牡蠣肉:牡蠣肉營養豐富,還具有治療失眠、五心煩意亂、心神不寧等癥狀的功效,所以卵巢癌患者化療後不妨吃點牡蠣肉治療失眠。

3.獼猴桃:研究發現,如果人類每天吃兩個獼猴桃,可以大大提高睡眠質量,主要是因為妳的獼猴桃含有大量的維生素C和鈣、鎂等營養物質,對大腦的神經功能有很大的幫助和改善。

4.葵花籽:葵花籽是壹種很受歡迎的休閑食品,富含氨基酸、維生素和不飽和脂肪酸。能提高腦細胞抑制功能,調節腦細胞代謝。所以卵巢癌化療後失眠的患者可以吃壹些葵花籽,尤其是化療後食欲不好的患者。吃葵花籽可以起到消食化滯的作用。

5.核桃:核桃是壹種補腦效果非常好的食物。研究發現,核桃還可以治療失眠、神經衰弱、多夢、健忘等癥狀。

以上是卵巢癌化療後失眠可以食用和治療的食物。最後要提醒大家的是,睡前壹定要避免吃太多的食物,尤其是那些太油膩、太難消化的食物。我們應該盡量吃壹些清淡的食物,堅持少吃多餐,才能更好的遠離失眠。

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