？1.壹定要用生麥芽，生麥芽有生胃氣的作用。不要使用油炸麥芽，它會降低氣體，而生麥芽會增加氣體。有些老中醫遇到沒有舌苔的重病患者。除了開藥，他們壹般會讓患者喝麥芽養胃茶，讓他們快速產生胃氣，直到舌苔生出，病就好了。？
2.還可以用生黃芪3克，山藥6克，生麥芽9克，燒開水喝茶喝幾個星期，也有利於胃氣的上升。
那麽，壹個人脾虛濕重怎麽辦？首先可以先去濕氣，但是壹定要記住，濕氣去了之後，要馬上補脾。因為脾在中醫五行中屬於土，土能控水，所以真正能控水濕的是脾土。
A.祛濕“三仁湯”配方:杏仁(下背)6克，豆蔻仁(下背)6克，薏苡仁30克，茯苓20克，白術6-9克，豬苓(瀉脾腎之濕)6-9克，法半夏3克，甘草6克。
用法:1。藥方中的藥材都標有“後”，都是關火前5 ~ 10分鐘放入鍋內。關火後悶壹會兒就好了。那些沒有標註“後”的藥物可以正常煮，煮20 ~ 30分鐘即可。濾出藥汁，然後將藥汁分成兩份，早晚用溫水泡腳，每次20分鐘。水溫不要太熱，水會淹過妳的腳。
？2.如果此人陽氣不足，加桂枝3克，有熱不加；如果這個人體有熱，就加點竹葉；如果這個人體內有寒氣，桂枝和竹葉作為備用。要看體內有寒熱，根據情況把它們加到方中。其他藥物基本性質溫和，都是去除人體內的濕氣。？
這個食譜從使用效果來說特別好。如果因為體內濕氣明顯而想用這個方子泡腳，壹般可以用五六雙。用這個配方泡腳很舒服。泡完之後很快就會出汗，往往有點粘。出汗後，妳會放松很多。喝壹兩天這個方子，妳很快就會擺脫體內的濕氣。兒童可使用該劑量的1/3 ~ 1/4。如果成年人壹次喝半杯以上，喝完就會出汗。出汗後，濕氣會慢慢去除，舌苔會發生變化。當妳擺脫了濕氣，氣血運行得很快時，運動往往比單純的運動效果更好。如果不痰，只是每天運動，可能會因為氣血停滯，不能正常循環而出現問題。
需要提醒大家的是:我提倡這個泡腳食譜。如果舌苔非常厚膩的人需要口服，請當地醫生幫忙分析體質再根據情況加減比較合適。
B.春夏氣虛者除濕食療配方:薏苡仁30g，赤小豆30g。用法:燒開水加冰糖，也就是每天的量，代替喝茶。註意事項:夏季使用，因為薏米、紅小豆性涼，適合炎熱潮濕的夏季，或者濕熱體質的人，其他季節也可以使用。
C.氣虛者秋冬除濕食療:炒菜時放壹點砂仁、砂仁、花椒等辛辣香料，幹暖腸胃。還可以每天晚上用十幾個川椒泡腳，曬曬太陽，暖暖身子。註意事項:天氣寒冷時，最好不要用薏米、赤小豆祛濕，要用溫熱的方法。這些辛辣的香料在這個季節正好有溫陽燥濕的功效。
配方:山藥90g，薏苡仁150g，芡實30g。用法:將上述藥物研成粉末(可請藥店代研)，每天用勺子將小米煮成粥。告誡:堅持吃半個月到壹個月，健脾效果顯著。
1.過早喝涼開水會嚴重影響陽氣生發。
有人說每天早上起床後喝壹杯涼開水對身體有好處。其實這是不對的。早上我們體內的陽氣開始萌芽，就像壹團小火苗，中午最旺。所以，早晨的太陽精神需要我們呵護。只有照顧好它，我們才能在壹天之內擁有足夠的太陽精神。所以如果早起喝壹杯涼水，體內的小火苗不燃燒，會嚴重影響體內陽氣的生發。早點喝水，壹定要喝溫水。
2.茶喝多了容易加重體內濕氣。
喝茶確實有很多好處，比如提神、助消化、抗氧化等等。但是，喝茶引發問題的例子很多。我知道很多企業家註重健康，現在不抽煙了，所以很多人送茶。喝得越多，層次越高，有些企業家就對茶上癮了。最後，他們濕氣喝多了，困住了脾胃。所以大家壹定要適量喝茶。
3.冰鎮飲料最傷脾胃。
最重要的是不要喝冰鎮飲料。冰鎮飲料對脾胃傷害最大，會導致消化系統功能紊亂或痙攣性收縮，誘發胃炎或腸炎，身體濕氣嚴重。
4.補脾金方:補中益氣丸，“八珍糕”
如果壹個人身體氣虛，最重要的治療就是補脾。補脾分為補脾陰和補脾陽。其中補中益氣丸是健脾壯陽，也有養心安神的作用，但補中益氣的作用更明顯。此外，“八珍糕”也是補中的典型食品。
“八珍糕”裏的食材中，人參補脾陽，白術、山藥、蓮子肉、白扁豆(白扁豆能健脾止瀉。如果誰拉肚子，加壹點白扁豆在藥裏會更好。當然如果不拉肚子可以去掉白扁豆)都是健脾的，薏苡仁和茯苓(中醫認為濕氣困脾)我們做過統計，把從古到今50多萬個中藥方劑輸入電腦，看看哪個味的中藥用的最多。結果是茯苓，說明中醫特別註重脾的健康，是去濕，芡實是收斂，補脾腎。
“八珍糕”是明代壹位叫陳世恭的外科醫生開出的藥方。他曾經說過，很多人的傷口化膿，永遠不愈合，是因為體內正氣不足。只要用“八珍餅”補充正氣，脾氣足了以後，氣血的源頭就有了，傷口就容易愈合了。這個配方也是明朝皇帝用過的，後來流傳到清宮。清宮神醫給皇帝記錄的內容是“八寶餅”治病，大獲成功。後來，醫師改進了這個食譜，並把它做成餅給皇帝吃。從那以後，乾隆皇帝每天都吃“八珍糕”——那時候宮裏的年夜飯還沒有我們現在這麽豐盛。皇帝晚上吃了壹點茶，拿了兩塊“八珍餅”和茶壹起吃。只要他肚子裏有東西，他就能睡覺。這是皇帝的慣例，與我們現在的不同。乾隆皇帝常年堅持吃“八珍糕”，在《清宮檔案秘笈》中有記載。如果有壹天沒有“八珍糕”，皇帝會很著急，命令太醫去圖書館做人參。據古代記載，甘龍過去常吃黨參制成的“八珍糕”。50歲左右，將黨參改為人參，服用“八珍糕”，直至去世。所以“八珍餅”是他長壽的重要原因。
這是乾隆四十四年乾隆親自做的聖旨:“我叫妳做‘八寶餅’。用料有:人參、茯苓、山藥、扁豆、薏苡仁(炒)、糯米、蓮藕(肉)、糯米粉、糯米粉，* * *很細。當藥房的經理小、張順、太監胡世傑、藥房經理田福和唐官在和面時，他們看著蒸好的面餅。蒸的時候涼涼的，每天和茶壹起送。記住這壹點。”乾隆皇帝飲食的另壹個特點就是天天吃燕窩。在《清宮秘笈》檔案中，乾隆的菜譜上每天都有燕窩，有時甚至五道菜都有燕窩。比如冰糖燕窩，是早上起床後的必備。現在有研究人員對燕窩做了化學分析，說裏面其實沒有營養成分，而且人們壹直在呼籲保護動物，所以人們對燕窩不是很推崇。其實燕窩真的是個好東西，吃了之後皮膚狀況會有所改善。但乾隆皇帝雖然每天都吃燕窩，但還是多吃“八寶餅”，所以乾隆皇帝脾胃好，身體好。
-來自羅博士