提高硬度的方法

提高硬度的方法。眾所周知，男人很在意自己的硬度，這不僅關系到他們的自信，也關系到夫妻之間的幸福。有辦法提高男人的硬度。接下來我就帶大家詳細了解壹下提高硬度的方法。

提高硬度的方法1經常熬夜，沒有保證足夠的休息時間，會導致男性勃起硬度不足。所以男性朋友要改掉這些壞習慣，養成規律的生活，每天按時休息，生活有條不紊，多鍛煉身體，提高身體抵抗力。

改掉壹些壞習慣。有些男性朋友生活習慣不好，比如長期抽煙喝酒，經常光顧網吧，接受大量輻射，久坐不動，開車等等。

很多男性朋友在性生活中陰莖部勃起硬度不夠是心理原因造成的，比如精神緊張、焦慮或註意力分散、夫妻關系不和諧等。

常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鰻魚、海參、墨魚、章魚等。

提高硬度的方法2。提高硬度的技巧

1，強化人體ti器官和性雄性激素的作用

使用Zama Step訓練腰部能量和骨盆肌肉。

2.晚飯後去生態園散步。

走5000步降血糖，鎮靜中樞神經。

3.晚上裸睡

為了不降低性功能，晚上最好裸睡，讓小jj呼吸新鮮空氣，冷藏壹小袋，提高男性睪丸的功能。

4.減肥減肥

最基本的就是減肥，加強鍛煉，尤其是大腿肌肉。

第二，提高吃的硬度。

驢肉:俗話說天上有龍肉，地上有驢肉。這也印證了驢肉的美味和好處。中醫認為，驢肉菊具有補腎壯陽、滋陰益氣、補血的作用。當男性患有陽痿早泄或陰莖硬度不足時，可以服用驢肉進行調養。

泥鰍:泥鰍還有補腎壯陽的功效。研究表明，經常吃泥鰍的男孩，腎功能非常好。當男性的腎功能處於極佳狀態時，其生殖器勃起的抗壓強度也會擴大。所以，如果男生想提高男性生殖器的力量，可以適度吃壹些泥鰍魚。

三、不辛苦怎麽鍛煉？

最後提醒男性朋友，如果推的不夠用力或者勃起不夠用力，建議通過以下方式加強男性生殖器反射，可以訓練男性生殖器隨意抽動。早晨勃起時，在上廁所小便前，要用手指推男性生殖器前端發達的三分之壹空間，使男性生殖器會接近堅挺的情況，然後將指尖貼在陰幹龜頭上，感受其倒影，在閉合肛門的同時，常將男性生殖器往上拉。重復這個姿勢大約壹分鐘。這種方法對改善男生勃起硬度非常有效。