第壹，保持良好的心態。
保持良好的心態壹直是各種健康論壇的重點，但不得不說，如果壹個人能少生氣不生氣，對任何事件都有包容平和的心態，真的會讓她的整體身體狀況好於同齡人，所以想要克服皺紋的破壞，不如先克服壞脾氣的破壞。
第二，保證健康的生活和休息。
健康的作息生活不僅包括規律的作息時間和健康的飲食結構，還包括每天壹定的運動量。只有持續的運動，才能在壹定程度上增加體內的新陳代謝，也會緩解時間帶來的衰老。比如前段時間上熱搜的小龍女李若彤，也是五十多歲了，但是健身的時候依然大秀腹肌，比很多年輕女孩都強很多。
第三，正視時間帶來的衰老。
雖然時間會帶來皺紋和衰老，但也會帶來氣質和沈澱，所以不要盲目的用非正常的方式與時間抗爭，比如整容，打針，吃藥。與其追求不自然的青春，不如正視時間帶來的衰老。年紀大的人有時候帶來的不僅僅是疲憊，還有女人味。
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