大部分患者除白發外，無任何不適。除了根據病因治療(如吃辛辣食物，不按時作息睡眠等。)，也要加強營養。實驗表明，蛋白質缺乏和高度營養不良是頭發早白的原因之壹。飲食中缺乏銅、鈷、鐵等微量元素也會導致頭發變白。
近年來，科學家發現頭發中的色素顆粒含有銅和鐵的混合物。當黑發中的鎳含量增加時，頭發就會變灰。金毛含鈦；赤褐色的頭發含有鉬；棕紅色的頭發除了含有銅之外，還含有鈦。可見，微量元素與頭發的顏色密切相關。
為了防止過早出現禿頂，在飲食上要註意多吃鐵和銅的食物。含鐵豐富的食物有動物肝臟、雞蛋、黑木耳、海帶、黃豆、芝麻醬等。含銅較多的食物有動物肝、腎、蝦蟹、硬果、杏幹、豆幹等。註意B族維生素的攝入。
醫學科學家現在已經證實，缺乏維生素B1、B2和B6也是禿頂的壹個重要原因。應增加此類食物的攝入量，如谷類、豆類、幹果、動物肝臟、心臟、腎臟、牛奶、雞蛋和葉類蔬菜等。還要註意多吃富含酪氨酸的食物。黑色素的形成是由酪氨酸酶氧化酪氨酸形成的。換句話說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會導致禿頂。所以要多吃富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚類、硬果類食物等。另外，經常吃壹些有利於護發和烏發的食物，增加合成黑色素的原料。
中醫認為“發為血”、“腎主骨，骨滑於發”，主張多吃養血補腎的食物，以潤發烏發。
白發治療:1。簡述:老年人頭發變白是壹種生理現象。毛球內黑色素細胞的活性喪失，使得毛幹內的色素消失。不需要治療，治療也治不好！我在想，如果那個才華橫溢的醫生能改變人的生理，那麽他應該獲得“聯合國諾貝爾醫學獎”！那個人可能會得到“長生不老”的秘密！！老年之前的早白發往往有家族史，表現為顯性遺傳。惡性貧血、甲亢、心血管疾病等。，都容易出現白發。嚴重的情緒影響會使頭發迅速變白。長期患有肺結核、惡性腫瘤、腸胃病、糖尿病等也會使白發提前出現。營養不良和缺乏蛋白質會使頭發色素減退呈褐色或灰色，缺乏必需脂肪酸也會使頭發變得蒼白。缺乏銅、維生素B、葉酸和苯甲酸會使頭發變白。糖太多會使頭發變黃。性腺機能減退會導致頭發過早變白。
食療:龍眼肉、蓮子、大棗等。，放入粳米中煮成粥。15 ~ 30天每天兩次。能補氣血，烏發。
預防白發:
預防白發總的來說，我們應該註意以下幾個方面:註意飲食和營養。主食可常吃紫珠米、黑豆、紅豆、綠豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫甘藍、蘑菇、黑木耳等。動物常吃烏雞、牛肉、羊、豬肝、甲魚、深色肉質魚、海參等。水果常吃大棗、黑棗、柿子、桑葚、紫葡萄等。總之，所有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有天然植物與陽光相互作用形成的色素，可以補充人體的色素，有益於發色的保健。另外，註意保證充足的蛋白質和維生素。多吃植物油，少吃動物脂肪，少吃糖，可以用少量蜂蜜或紅糖代替。嚴重的白發要及時治療，保持良好的心情，避免過度緊張和疲勞。壹般來說，年輕人的頭發是黑色有光澤的，而老年人的頭發往往是白色的。頭發是黑色的，因為它含有壹種黑色素。黑色素越多，發色越深。反之，黑色素含量越少，發色越淺。隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞會停止產生黑色素，頭發就會變白。人體沒有能均勻分泌黑色素的腺體。黑色素是每根頭發裏單獨產生的，所以頭發總是壹根壹根變白。頭發變白壹般需要很多年，但也有少數罕見的疾病可以讓人壹夜變白。雖然每個人的頭發變白程度不同，但男性通常發生在30歲以後，女性在35歲左右。
頭發變白的主要原因是遺傳和衰老。焦慮、悲傷、精神刺激和壹些疾病因素都會使黑色素的形成變得困難。還有壹種情況:黑色素已經形成，但無法輸送到頭發根部，使頭發中含有的黑色素減少，這樣深色的頭發就會壹天天變白。
經常保持頭發的清潔，註意飲食的營養平衡，睡眠充足，保持樂觀，這樣會形成良性循環，有助於頭發的生長。
想要頭發長得快，就要每天保持好心情，每天開心，沒有煩惱，頭發才會長得快。
頭發生長有壹定的周期，可分為生長期、消退期、休止期三個階段。生長期毛囊活躍，毛球底部細胞分裂旺盛，分離出來的細胞不斷向上移位，供給毛體和內根鞘，保證頭發的生長。當頭發的生長停止時，毛球的細胞停止增殖。毛囊開始萎縮，頭發停止生長，這就是退行期。在靜止期，頭發的各個部位都會老化、退化、萎縮，頭發會脫落。同時，在老化的毛囊附近形成壹個生長中的毛球，壹根新的頭發誕生了。
想讓頭發長得快，可以在平時的飲食中多吃:黑芝麻、黑豆、海帶、核桃等。，為頭發生長補充足夠的營養。
茶葉護發洗完頭發後，用茶葉沖洗，可使頭發烏黑、柔順、有光澤。
啤酒護發先將頭發洗凈晾幹，然後將啤酒均勻塗抹在頭發上並按摩，使其滲透到發根。10分鐘後用清水洗凈，不僅能讓頭發有光澤，還能防止頭發幹枯，促進頭發生長。
醋蛋護發，先在洗發水中加入壹點蛋白，攪拌均勻，然後洗發，輕輕按摩頭皮。然後洗凈，加少許醋加新鮮蛋黃調勻，順著頭發慢慢塗抹，用濕毛巾包裹1小時，再用清水洗凈。這種方法最適合幹硬發質。
洋蔥泥護發首先將洋蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使洋蔥汁均勻地塗抹在頭皮和頭發上。幾個小時後，再洗壹次頭，就能消除惱人的頭皮屑。
蜂蜜蛋油護發用壹勺蜂蜜、壹個生蛋黃、壹勺植物油、兩勺洗發水和適量洋蔥汁，混合均勻，塗抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，然後在帽子外面用濕毛巾保持熱敷。壹兩個小時後洗頭。如果每天堅持壹次，經過壹段時間，可以緩解頭發稀疏的癥狀。
護發用柚子核25克，用開水浸泡，晾幹，將其汁液塗於發根，或用生姜塗抹，每日二至三次，可治療脫發、發黃，加速頭發生長。取護發用陳醋150ml，加入溫水1kg拌勻。每天用此液洗頭壹次，可去屑止癢，防止脫發，有效減少頭發分叉。
另外，理發前在頭發上噴點老陳醋，可以使發型持久，使頭發柔軟滋潤。
我告訴妳壹個方法，是我奶奶說的。每次洗頭，洗發後，用spuelung拌壹個雞蛋放在頭上，用毛巾包15分鐘後洗掉。它創造了奇跡。