壹、皮膚幹癢脫皮怎麽辦？
1，飲食調理
中醫認為“肺主皮毛”，所以解決秋冬皮膚問題，必須從肺入手。多吃具有健脾潤肺、養血潤膚作用的食物。比如銀耳有潤肺養陰、養胃益氣的作用，花生、銀杏、山藥、核桃仁、百合都有補氣的作用。
銀耳櫻桃粥
材料:水發銀耳50克，櫻桃罐頭30克，桂花和冰糖適量，粳米50克。
做法:先把糯米粥煮好。粥煮好後加入冰糖融化，加入銀耳，煮10分鐘，再加入櫻桃和桂花，煮開。
功效:補氣養血，柔膚養顏。適用於氣血兩虛，面容蒼老，皮膚粗糙起皺的人群。經常吃可以讓人肌肉飽滿。皮膚白皙，臉上容光煥發，嘴唇像櫻桃。
紅薯炒南瓜
材料:紅薯300克，南瓜(小黃瓜)100克，香菜葉，蔥段，蒜末。
做法:紅薯、南瓜切塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，炒出紅薯塊，南瓜炒至五成熟，加入適量水、鹽、雞精，瀝幹湯汁。
功效:紅薯含有多種維生素和鈣、磷、鐵，能補虛、健脾、強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，對皮膚有好處。
山藥當歸排骨湯
食材:排骨、當歸、紅棗、姜片等。
做法:排骨加少量水，濾去油腥味，洗凈放入清水中；放胡蘿蔔、當歸、紅棗、姜片；加入蔥白、鹽、酒和1-2滴醋；用電飯鍋煮壹個小時，再放入山藥煮30分鐘。
功效:山藥補脾益腎養陰，當歸養血潤膚。
2、刮痧調理
皮膚的滋潤有賴於氣血的暢通和人體營養的攝入吸收。當天氣寒冷、睡眠不足、體力不支、消化功能弱等原因導致血液循環不暢，或過度節食、精神緊張導致營養不良時，皮膚保水和分泌皮脂的能力就會下降，出現幹燥、瘙癢等癥狀。
用刮痧板刮兩手掌無名指和小指附近區域及兩腳掌前半部，直到皮膚感覺溫熱。手掌和腳掌區域分別對應人體的肺部，在此處刮痧可以強健肺部，促進局部血液循環，從而緩解皮膚幹燥。因為手和腳掌的肌肉層比較厚，不用刮油直接刮就可以了。
二、如何改善皮膚幹燥發癢脫皮？
1，控制洗澡的水溫。
這壹點我們不止壹次提到過！
雖然天氣寒冷，洗澡可以驅寒，但洗澡時水溫最好不要超過42℃，壹般來說，比人的正常體溫高3℃最合適。水溫太低洗不掉老化的角質和油脂，但水溫太高也會沖走必要的皮脂，使身體幹燥，破壞角質屏障，使皮膚發癢。
2.減少沐浴露的使用頻率。
如果沒有每天運動的習慣，出汗量是正常的。其實冬天洗澡沒必要每次都用沐浴露(還記得冬天每周洗澡的最佳次數嗎？就兩三次。很多沐浴露都含有肥皂清潔成分。如果在幹燥的冬天使用過於頻繁，皮脂不足的皮膚會變得更加幹燥。
如果皮膚很幹，每周用1-2次。另外，可以嘗試用沐浴油代替沐浴露，溫和幹凈，保濕效果更好。
3.選擇滋潤度更好的身體乳。
對抗身體幹燥發癢最簡單的方法就是使用潤膚霜或身體乳來幫助鎖住皮膚中的水分。冬季身體護理產品最好多使用植物油或礦物油，這樣保濕效果會更持久。
4.皮膚有頭皮屑的時候可以試試護膚油。
當皮膚頭皮屑或瘙癢嚴重時，說明皮膚的角質屏障功能不完善。這時候單獨塗身體乳可能就不明顯了。所以，這個時候，妳可以試試專門為耐受性皮膚開發的護膚油或者身體乳。這些產品都含有不飽和脂肪酸和神經酰胺，可以增強皮膚自身的保濕功能，從皮膚內部改善幹燥問題。
5.多吃粗糧。
身體幹燥發癢的另壹個原因是體內缺乏B族維生素。除了服用維生素補充劑和使用含B族維生素的身體護理產品外，還建議多吃含B族維生素高的食物，如燕麥、薏米、糙米等。
6.不要喝太多咖啡，也不要抽煙。
咖啡有提神的作用，但是對於皮膚來說，咖啡中的咖啡因會加速皮膚水分的流失，所以在幹燥的冬天最好不要喝太多。另外需要註意的是，煙草中含有的尼古丁等成分也會抑制皮脂的分泌，也會使皮膚幹燥。