偏頭痛是壹種容易突然發作的疾病。雖然疼痛的感覺沒有那麽強烈，但也會影響正常的工作或學習。尤其是長期持續的偏頭痛，甚至會讓患者感到惡心嘔吐。
偏頭痛發作其實和飲食有很大關系，尤其是經常吃巧克力的人，頭痛的癥狀會反復出現。這是因為巧克力含有大量的糖分和熱量，容易影響大腦的血液循環。同時還含有壹種叫做酪胺的活性酸，會不斷刺激神經，對神經造成損傷，最終誘發偏頭痛癥狀。
偏頭痛通常是壹種“搏動性”頭痛，這意味著它像血管搏動壹樣具有規律性。疼痛部位通常在頭部的壹側，但也可以在前額、兩側、頭頂、後腦勺和眼眶後面。患者常出現惡心、嘔吐，對運動、光線、噪音有恐懼感。
如果經常因為工作壓力而偏頭痛，不妨定期洗個溫水澡，或者嘗試壹些肌肉放松的技巧，比如腹式呼吸技巧:慢慢吸氣讓腹部充分隆起，呼氣時感覺腹部逐漸變平。
偏頭痛患者保持規律的作息，即使是節假日也要規律的睡覺和起床，這壹點尤為重要。因為，睡眠不足或者睡眠過多都容易導致偏頭痛。當妳頭痛的時候，試著在妳的脖子上放壹個熱敷袋，在妳的額頭上放壹個冰袋。冷熱刺激可以幫助妳有效緩解肌肉緊張，減少疼痛。
如果代謝率減慢，人體內環境的紊亂會繼續影響局部神經，甚至造成神經壞死的嚴重後果，從而導致偏頭痛。這也是相關調查數據顯示患有高血壓、高血糖等疾病的人容易出現偏頭痛癥狀的因素之壹。
緩解偏頭痛的方法還包括用熱水泡手，但水溫不能太高，保持在50度左右即可。如果堅持浸泡十幾分鐘，可以擴張手部血管，減少腦部供血，進而緩解不適。