從中草藥、日常飲食、生活、運動等方面來改善生活中高熱感冒的調理方法。清涼解氣，疏肝化濁，健脾補腎，補血，補血不吃寒性水果。對於脾胃虛寒的熱證，可以從脾胃入手，用小健將湯等方子調理脾胃。脾虛胃寒的人不能燒，導致上下腎燒傷。脾胃虛寒，壹旦吃了辛辣食物，脾胃就抵擋不住火了。這種情況下，如果清熱解毒，就會傷及脾胃，使脾胃虛寒更加嚴重。所以只有適合脾胃康復的時候，脾胃才有足夠的正氣，但也不應該上火。
是腎虛陽虛的滋補品，也有助於治療上下熱感冒。除臭效果更好。具有通暢心腎的功能，適用於心腎傳導不暢、夜間睡眠不足等病癥。飲火，服黃連苦藥，入少陰心經，降火從心，不致發炎；取熱肉桂，少陰於腎盂，熱水不潔，勿使其濕潤；有冷有熱，所以有水有火。(中醫調理也需要找到中醫的辨證方子)減少大腦的煩惱，加強下半身的活動，推翻神明；許火先下到下角，楊岐最享受，也就是平時上角的許火先下。而且不能用簡單的感冒藥澆火壓火。這是壹瞬間。最好的方法是向下調節頂部的溫度。
靜坐調息。其目的是通過調節呼吸，積聚在肺中，引導人體心中的火向下流動，以自身的熱量驅散寒氣。這不僅是壹種治療，也是壹種神奇的強身健體的方法。因為這個簡單的動作不僅能驅散火的寒氣，還能通過心火的下移，恢復腎虛陽氣。腎陽不虛，火不寒自然。熱水足浴，也有助於解決火嚴重的問題，十指梳理頭發，使氣血形成大循環。