1.富含鋅的食物。鋅有利於修復受損的細胞組織，使細胞充滿活力。而且鋅還可以和維生素結合，促進人體內膠原蛋白的合成，有利於傷口的恢復。
第二，富含葡萄糖的食物。糖能為人體提供能量，所以適當攝入葡萄糖能促進血液循環，提高人體免疫力，加速傷口愈合。在傷口恢復期間，可以吃壹些富含葡萄糖的水果，如西瓜、獼猴桃等，可以補充足夠的葡萄糖和維生素。
第三，食物中蛋白質豐富。蛋白質是人體必需的營養素，要適當吃壹點蛋白質豐富的食物。例如，牛奶和豆制品可以增強人體免疫力，修復受損細胞，促進傷口愈合。
四、富含維生素A的食物維生素A有利於細胞增殖，還能促進膠原蛋白的合成，並能在壹定程度上修復受損的細胞和組織。而且維生素A抗氧化能力強，能抑制細胞老化和損傷，有滋潤皮膚的作用。
五、富含維生素C的食物維生素C具有壹定的還原性，能減少黑色素堆積，有壹定的美白作用。因此，在傷口愈合期間，可以多吃檸檬、橙子等富含維生素C的水果，有利於受損細胞的愈合。
除了註意飲食之外，我們還應該註意其他壹些地方，比如:
1，註意生活習慣，盡量不熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠時間。
2.平時也要多適當運動，促進血液循環，加快新陳代謝，提高人體免疫力，有利於傷口的恢復。
3、保持良好的心情，不要過度勞累，學會適當放松，有利於傷口愈合。