45歲眼部除皺方法
1，熱敷幫助眼部皮膚除皺。
如果眼周皮膚有細紋和瑕疵，最好的辦法就是熱敷促進眼部皮膚的血液循環，讓眼部皮膚重新得到滋潤和水嫩。女生可以取壹壺熱水，將幹凈的毛巾放在熱水中，浸泡壹會兒，然後取出，擰幹水分，放在眼周按摩，可以充分加速眼部皮膚的血液循環，有效去除黑眼圈等問題，還可以撫平眼周皺紋，緩解眼部疲勞。
2.按摩眼部皮膚以撫平皺紋
由於女生生活工作壓力大，再加上偶爾睡眠不足，用眼過度，眼部皮膚的血液循環就會受阻，使其更加幹燥，出現皺紋。但是，我們可以通過按摩眼部肌膚來消除眼部皺紋。怎麽按摩？女生可以先塗上保濕緊致的眼霜，然後用雙手和手指的指腹輕輕按摩，使眼部皮膚血液循環順暢，更有利於消除眼部皮膚皺紋。
3、蜂蜜黃瓜眼膜撫平眼部皺紋
眾所周知，蜂蜜不僅營養價值豐富，而且具有極佳的美容護膚效果。黃瓜含水量極高，能充分保濕，為肌膚補充水分。如果姑娘們因為嚴重缺水出現了皺紋，可以利用她們的護膚功效來幫助撫平皺紋，眼部肌膚的皺紋也是壹樣的。女生可以拿黃瓜，榨成汁，然後把黃瓜汁和適量的蜂蜜混合，然後做成營養緊致的眼膜，敷在眼周皮膚上。20分鐘後用清水清洗幹凈，每周做兩到三次，對眼部皮膚有非常好的保濕去皺效果。
4、冰牛奶眼膜
如果想去除眼部肌膚，女生也可以用牛奶眼膜。當然用冰牛奶更好。首先，女生可以把牛奶放在冰箱裏冰鎮壹下，然後把化妝棉泡在牛奶裏。冰鎮壹段時間後，將化妝棉從牛奶中取出，每天敷在眼周15分鐘，可以有效幫助眼部消除皺紋。這款冰牛奶眼膜的使用更適合有皺紋和黑眼圈的女生，美白去皺效果更好。
中年女性保養皮膚的小貼士
1，洗臉
輕輕洗臉。如果用力搓磨，會使皮下組織疏松。其次，用溫水洗臉，用毛巾輕輕按壓，不要完全擦幹。洗完臉後，用溫和的皮膚調理乳液在臉上打圈。
2.防曬
白天使用用維生素C和維生素E配制的產品可以防止曬傷，堅持塗防曬霜也是保養皮膚的壹種方式。切記SPF不能低於SPF15和PA++。
3.養成良好的飲食習慣
想要擁有年輕美麗的肌膚，飲食習慣也很重要。富含膠原蛋白的食物可以保持皮膚的彈性和滋潤，要多吃。因為膠原蛋白是皮膚中的主要成分，占皮膚細胞中蛋白質含量的70%以上。膠原蛋白使細胞豐滿，從而使皮膚飽滿，保持皮膚彈性和濕潤。含膠原蛋白的食物主要有皮、豬蹄、牛筋、鮮魚等。午餐時，多吃這些食物，既能補充營養，又能攝入滋養皮膚的成分，壹舉兩得。
4.鍛煉
多做有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、遊泳、跳舞等，刺激皮膚血液循環，使皮膚的膠原蛋白組織富有營養。膠原蛋白是壹種蛋白質，有助於皮膚組織緊致光滑。
5.獲得充足的睡眠
充足的睡眠可以延緩皮膚的衰老速度，每天6-8小時的充足睡眠可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動趨於正常，延緩皮膚的衰老速度。
6、保濕抗皺
使用油性保濕霜可以軟化皮膚，提高皮膚的自我保護能力，深層補水，深層修復和修復皮膚，防止代謝功能下降，提高角質層的保濕能力，使用眼霜可以防止眼部皮膚老化。
7、高保濕護膚品
缺水少油已經成為中年女性皮膚的特點。既要讓皮膚細胞充滿水分，又要有足夠的水分，也就是油脂，才能把所有的營養精華鎖在皮膚底層。皮膚需要壹層完整的皮脂膜作為保護，避免皮下水分流失。使用高度保濕的面霜，如荷荷巴油、乳木果油等，將保濕成分包裹在裏面，進入皮膚後發揮作用。所以在產品的選擇上，壹定要把重點放在保濕度上，而不是保濕度。此外，身體的新陳代謝速度較慢，壹定要配合按摩手法，促進循環和產品吸收，才能保持皮膚的豐潤亮澤感。
8、清潔卸妝不要過度。
因為油對於中年女性的皮膚非常重要，所以我們不得不更加註意卸妝和清潔。為了避免過度清潔對皮脂膜的傷害，不建議使用清潔力較強的卸妝油，除非是濃妝。壹般化淡妝的人可以用眼唇專用卸妝水卸掉眼妝，然後用普通的洗臉產品清洗兩遍，避免用熱水洗臉，熱水洗臉會損傷皮脂膜，這樣可以保持適量的出油。
9.讓妳的皮膚喝足夠的水。
幾乎每個中年女性都希望擁有嬰兒般光滑細膩、水潤有彈性的肌膚，這離不開充足的水分。嬰兒皮膚的含水量在25%左右，成年女性尤其是城市女性只有15%，甚至更低。皮膚含水量的急劇下降，直接導致皮膚幹燥、發黃、變暗、暗沈、松弛、皺紋等皮膚老化現象。
多吃去皺水果。
1，西瓜
西瓜不僅新鮮可口，而且富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡，使細胞獲得充足的營養，使皮膚更加滋潤。
2.檸檬
檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分。此外，它還含有豐富的有機酸和檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沈著非常有效。
3.櫻桃
自古以來就是美容水果。櫻桃汁是眾多美白產品中的最愛，可以幫助面部皮膚白皙紅潤，消除皺紋，祛斑。櫻桃不僅含有豐富的維生素C，還含有極其豐富的鐵元素，是山楂的13倍，是蘋果的20倍。除了含鐵量高，還含有維生素A，能平衡皮質分泌，延緩衰老，並有助於活化細胞，美化皮膚。
4.葡萄
葡萄是水果界的美容之王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因的增殖，有效延緩衰老；它還含有鞣酸和檸檬酸，具有很強的收斂作用和柔軟保濕的效果。此外，葡萄果肉中含有維生素B3和豐富的礦物質，能深層保濕，抗衰老，促進皮膚細胞再生。
5.紅石榴
紅石榴是抗氧化美容的最佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴被證明具有很強的抗氧化作用。它含有壹種叫鞣花酸的成分，可以保護細胞免受環境汙染和紫外線的傷害，滋養細胞，減緩身體衰老。
6.桑樹
桑葚營養豐富，含有多種氨基酸、維生素、有機酸、胡蘿蔔素等營養成分，礦物質含量遠高於其他水果，主要是鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑椹具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝的作用。
7.葡萄柚
壹家研究機構2005年進行的壹項研究證實，柚子的味道可以讓女性看起來比男性平均年輕6歲。現在，柚子中含有的壹種檸檬酸已經被廣泛應用於護膚領域。這種成分可以幫助死皮細胞的新陳代謝和排泄，從而使皮膚重新光滑有光澤。
8、西紅柿
西紅柿有助於長壽，主要是因為它含有豐富的番茄紅素。？番茄紅素被稱為植物黃金，是壹種類胡蘿蔔素，是自然界中最強的抗氧化劑。？其抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有很強的清除人體自由基、促進細胞生長和再生、延緩衰老的作用。
9.杏樹
杏不僅外觀鮮亮，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類、維生素C、鐵、磷、鋅等多種礦物質元素，尤其是維生素B17。杏仁還含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分。富含礦物質和植物不飽和油，有很好的保濕滋養效果。
10，橄欖
早在古希臘，橄欖樹就是生命和健康的象征，不僅可以作為健康食品食用，還具有突出的美容功效。橄欖樹可以從葉子到果實中提取護膚精華。橄欖葉提取物幫助皮膚細胞抵抗汙染、紫外線和壓力引起的氧化；但橄欖果實中含有另壹種強大的抗氧化劑——酚類化合物，與橄欖苦苷結合後能提供雙重抗氧化修復。
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