俗話說頭發是腎之花，頭發多少也和腎有關。可以說兩者是相互影響的！邊肖推薦以下幾種食物。枸杞有滋陰補腎的功效，吃枸杞可以在壹定程度上治療白發。枸杞水是典型的滋陰補腎的茶。除了治療白發，還可以抗衰老，不要錯過。枸杞洗凈，準備水壺和熱水，將熱水倒入玻璃杯中。倒掉開水後，將洗凈的枸杞放入水杯中浸泡。很多朋友都知道核桃補腦，但其實它還有疏通經絡、烏發的功效，因為它含有豐富的B族維生素、蛋白質等元素。吃核桃仁對補腎養血有很大的作用，從而達到烏發嫩膚的效果。核桃的話，建議吃生核桃。最好能保留褐色的皮膚，最大限度地吸收其營養。黑芝麻中含有的蛋白質和不飽和脂肪酸是促進頭發生長所需的營養物質，所以吃黑芝麻可以保護頭發，防止脫發和白發。將壹把黑芝麻放入碗中，用清水洗凈，放入鍋中炒熟，放入碗中搗碎。
越來越多的人開始長白發，而且趨勢越來越年輕化，這對我們來說不是壹件好事。今天我就介紹幾種方法，希望能幫到大家洗頭。很多朋友覺得頭發白了不好看，會選擇把頭發染成黑色。但這種方法也有時效性，過量使用染發劑對發質傷害更大。土豆皮中含有的用於洗頭的濃縮物質在空氣中聚合，變成黑色素。堅持使用可以讓白發變成黑發，擺脫白發困擾。將土豆皮去皮，放入鍋中燒開水備用。
正常洗頭後，用刷子蘸土豆皮水，慢慢刷在白發上，直到幹為止。黑豆加醋泡水具有高蛋白、低熱量的特點，可以治療除遺傳性白發外的多種白發癥狀。準備米醋和黑豆，將少許水和米醋放入黑豆中壹起煮至黑豆變成泥狀。過濾掉裏面的渣滓，用幹凈的刷子蘸壹點黑豆水，每天刷到白發。每天刷壹次，堅持壹段時間看效果。檸檬擦含有果酸，對白發有抑制作用，對頭皮和頭發刺激較小。擠出檸檬汁，將檸檬汁塗抹在頭發上，自然風幹。繼續塗抹第二遍檸檬汁，用毛巾或保鮮膜包裹頭發15分鐘。用水洗就行了。
在鍋裏攪拌至粘稠，就可以出鍋了。可以加壹點裝飾。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素和維生素。吃胡蘿蔔可以使身體獲得充分的營養，促進身體的新陳代謝，使頭發中的黑色素跟上生長的步伐。胡蘿蔔汁可以最大限度的保留營養成分。胡蘿蔔洗凈，切片。將胡蘿蔔片放入鍋中煮10分鐘，將煮好的胡蘿蔔片放入攪拌機中，加入煮胡蘿蔔的水，制成胡蘿蔔水，過濾胡蘿蔔湯，得到壹杯胡蘿蔔汁。白發吃芹菜能變黑是因為芹菜的蛋白質含量是普通果蔬的兩倍，而且特別富含維生素C..炒芹菜可以滋潤皮膚，經常吃可以滋潤男人的皮膚，讓頭發變黑！芹菜洗凈，切段。熱鍋放油，辣椒炒1分鐘。之後放入芹菜翻炒6分鐘左右，根據口味加入醬油等調料。翻炒後上桌。