臉好看，促進血液循環真的很重要。只有這樣，妳的臉才會好看，才會由內而外的容光煥發。這裏有7種滋養和美化皮膚的方法，妳可以堅持下去。相信它們會讓妳的皮膚煥然壹新！1，豬蹄皮果凍
材料:豬蹄2只，紅棗5枚，枸杞15。
這個方法很簡單，就是在超市買新鮮的豬蹄，洗幹凈，先用熱水燙壹下，然後撈出來，倒入半壺水，加壹些紅棗和枸杞，小火慢燉。大約壹個小時後，湯就會變黃。加入鹽、雞精、蔥花即可。喝完湯後，把吃剩的豬蹄處理好，把骨頭全部去掉，放回鍋裏和剩下的湯壹起煮壹會兒，然後取出來，放在平板裏，蓋上保鮮膜放入冰箱的冷凍層，大概15-20分鐘，就可以取出來了。它變成了軟軟的果凍。然後用刀切成小塊，就可以品嘗了。豬蹄含有豐富的膠原蛋白，可以保持皮膚彈性，減少皺紋，保持好氣色。每周喝壹次這種湯。堅持下去，妳會有驚喜的。2.四物堂
很多MM在經期可能會肚子疼，臉色蒼白。此湯補血益氣，暖宮。
材料:熟地黃(用手抓壹把)、黨參6-8條、枸杞40-50片、當歸3-5片(這些材料可以在中藥店買到)、豬骨。
把所有藥材和豬骨放在壹起贊湯，小火贊40分鐘左右，差不多就夠了。記住是小火。喝了之後可以滋潤皮膚，看起來特別好。
3、銀耳百合雪梨糖漿
這種糖水可以由內而外滋潤皮膚，喝了之後皮膚會水汪汪的。
材料:雪梨1個，銀耳2個(泡水20分鐘去黃梗)，百合6-10。
將上述材料壹起煮大約20-30分鐘。如果喜歡甜的，還可以加點冰糖。4、醋姜豬蹄
這個比較適合想胖壹點的MM，因為這個湯很補，可以快速恢復體力，去皺補血。對超級美女來說是個好東西，喝了臉會紅潤。但不代表胖MM不能醉。其實是可以的，只是晚上不要喝，壹周壹次就好。
材料:豬蹄2-3只，生姜約6-7片，香醋2勺。
醋本來就是為了美容的。當它燉在豬蹄裏，效果不言而喻。把所有的材料放在壹起燉很長時間，因為妳要把豬蹄煮爛壹個小時左右。如果不習慣酸，就放壹勺紅塘。酸酸甜甜的味道很不錯。當然，如果妳不喜歡甜的或酸的，放點洋蔥和香菜，也不錯。5.魚豆腐湯
魚是個好東西，富含營養和維生素。喜歡吃魚的MM相信自己皮膚好。豆腐美白最好。
食材:黃魚或鯽魚壹塊，豆腐壹塊，先把魚收拾幹凈，放在鍋裏兩面煎壹下，然後放在鍋裏小火燉至魚熟(可以用筷子感受壹下)，再放入豆腐燉10分鐘左右，然後加鹽、雞精調味，加入蔥花、香菜，壹鍋又美又香的魚湯就上桌了。6.枸杞銀耳湯
枸杞和銀耳的搭配效果很好，可以補血美白。材料:15-枸杞20片，銀耳2片(泡水備用)。
先將銀耳放入鍋中煨10分鐘，再加入枸杞，壹起煮10-15分鐘，加入冰糖至湯汁粘稠。7、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖漿
這款糖水營養滋補，壹年四季都適合。
材料:紅棗5-10，桂圓5個，鮮蓮子15，鮮百合1，枸杞15。
這個湯最好用新鮮的百合和蓮子，紅棗要去核，以免上火。經常喝這個湯可以讓妳氣血充盈，面色紅潤！