什麽茶對口臭有好處？

首先看口臭的三大原因1，食物本身的氣味；2、腐敗後口腔殘留食物的氣味或牙齦炎等口腔疾病的氣味；3、胃裏有臭味。第壹個原因是，食物本身的氣味引起的口臭，在我們吃美味的食物時是很常見的，比如吃了大蒜、韭菜、發酵的食物後嘴裏留下的食物殘渣的氣味。第二個原因是吃東西後，食物殘渣沒有及時刷幹凈或者牙齒沒有清理幹凈，導致腐敗，產生異味。第三個原因是胃裏味道不好，可能是消化不良和胃裏食物變質引起的發酵臭味，也可能是胃炎等胃病引起的臭味。

推薦幾種針對不同癥狀的香食材。

(1)

丁香/玫瑰花片:壹般這種含片除了有香口的作用，長期食用還有香體的作用，而且不含糖，只要清潔口腔後服用即可。註意月經期間避免服用玫瑰花片，因為它們有促進血液循環的作用。這款花片非常適合因為食物或者牙齒沒有清理幹凈而導致的“口臭”問題。

(2)

玫瑰薄荷茶。這款茶的配比是5朵玫瑰和10g薄荷，兩種成分加90°水壹起沖泡即可。也可以用這種茶漱口，有清新口氣、消除牙齦腫痛的消炎作用。這種飲料適用於牙齦腫脹引起的“口臭”。可以把茶含在嘴裏2-3分鐘再吐出來。

(3)

薄荷拌豆腐用新鮮薄荷20克，豆腐200克。在兩種食材中加入鹽和香油，拌入涼菜中。經常食用薄荷可以治療胃火過盛引起的口臭。薄荷性涼，味辛，能祛風散熱，利咽。豆腐有寬中益氣、和脾胃、消腹脹的作用。這道菜適合中醫的“口臭”。

(4)

對於反流性食管炎引起的口臭要引起足夠的重視，先去醫院的消化科診治。飲食可以清淡，多吃水果蔬菜，每天保證蔬菜400-500克，水果200-300克。其次，可以多喝壹些能促進腸胃蠕動的飲料，比如酸奶、益生菌飲料等，促進腸胃蠕動，保持良好的通便對緩解這種口臭很有幫助。

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小米粥是生活中很受歡迎的食物。不僅好吃，而且還有非常厲害的功效，比如養胃，對失眠也有非常好的效果，可能是妳意想不到的。

壹、小米粥治療失眠

小米粥是我們日常生活中常見的飲食，制作方法也比較簡單。很多人都知道小米粥養胃，卻忽略了其他功能。小米粥微寒，有健脾和胃、安眠的功效。根據研究，小米粥可以促進胰島素分泌，增加進入大腦的色氨酸數量，因