在這壹章中，錢波(眼科門診院長)將與您討論如何調節全身健康，這對提高視力也是不可或缺的。如果我說手腳冰涼的人容易得眼疾，大家會震驚嗎？其實手腳冰涼和眼疾有很大關系。以青光眼為例，尤其是眼壓正常的青光眼患者。很多人手腳特別冷，體溫很低，正常體溫可能只有35度左右。所以在這個階段，雖然妳不覺得眼睛不舒服，但是容易手腳冰涼的人要特別小心。原來手腳冰涼是指全身血液循環不暢的狀態。手腳容易覺得冷是因為身體兩端的血管比較細，血流容易堵塞。但是，眼睛也是外周器官。血液會流遍全身，所以如果手和腳感覺冷，可能是眼睛處於供血不足的狀態。如果用開車來比喻，供血不足就像是持續堵車的狀態。在這種狀態下，營養物質和氧氣無法輸送到所有細胞，體內的廢物也無法順利排出，所以體內不需要的垃圾(毒素)就會越來越多。這也會影響到處理體內廢物不可或缺的淋巴液，讓堵車雪上加霜。如果眼睛供血不足，眼球內的清道夫，也就是淋巴液(房水)就會被堵塞，從而導致各種眼部疾病。比如青光眼，就是房水引流受阻導致眼壓升高，壓迫視神經的結果。另壹方面，最近眼壓正常的青光眼患者越來越多。這是因為它不能吸收足夠的營養，導致視神經本身的衰弱，不能承受正常的眼壓。無論哪種青光眼，問題的根源都在於供血不足。青光眼最可怕的是幾乎沒有初期癥狀，病程長且緩慢。但後期甚至可能出現失明等嚴重癥狀。在這壹章中，錢波(眼科門診院長)將與您討論如何調節全身健康，這對提高視力也是不可或缺的。如果我說手腳冰涼的人容易得眼疾，大家會震驚嗎？其實手腳冰涼和眼疾有很大關系。以青光眼為例，尤其是眼壓正常的青光眼患者。很多人手腳特別冷，體溫很低，正常體溫可能只有35度左右。所以在這個階段，雖然妳不覺得眼睛不舒服，但是容易手腳冰涼的人要特別小心。原來手腳冰涼是指全身血液循環不暢的狀態。手腳容易覺得冷是因為身體兩端的血管比較細，血流容易堵塞。但是，眼睛也是外周器官。血液會流遍全身，所以如果手和腳感覺冷，可能是眼睛處於供血不足的狀態。如果用開車來比喻，供血不足就像是持續堵車的狀態。在這種狀態下，營養物質和氧氣無法輸送到所有細胞，體內的廢物也無法順利排出，所以體內不需要的垃圾(毒素)就會越來越多。這也會影響到處理體內廢物不可或缺的淋巴液，讓堵車雪上加霜。如果眼睛供血不足，眼球內的清道夫，也就是淋巴液(房水)就會被堵塞，從而導致各種眼部疾病。比如青光眼，就是房水引流受阻導致眼壓升高，壓迫視神經的結果。另壹方面，最近眼壓正常的青光眼患者越來越多。這是因為它不能吸收足夠的營養，導致視神經本身的衰弱，不能承受正常的眼壓。無論哪種青光眼，問題的根源都在於供血不足。青光眼最可怕的是幾乎沒有初期癥狀，病程長且緩慢。但後期甚至可能出現失明等嚴重癥狀。保暖——改善血液循環的保暖袋和熱毛巾就像洗澡時全身都會變暖壹樣。只要註意保暖，血液流動就會順暢。所以我會建議青光眼患者用好保暖包保暖。方法很簡單，就是把粘貼式保暖包貼在內衣上，粘貼位置是腹部和背部的仙骨。皮膚直接接觸可能導致低溫灼傷，請小心使用。丹田是中醫重要的儲氣穴位，位於肚臍下壹個拳頭的位置(有人說肚臍下三指寬)；仙骨是尾骨上方的三角骨，與脊柱相連。用暖袋暖這兩個地方，可以從前後同時暖軀幹中央，促進全身血液暢通。只要血液能順暢地流向身體各個角落，眼睛的血液循環自然就順暢了。要改善眼睛的血液循環，還可以直接。這時候建議用熱毛巾。微波爐是妳熱敷眼睛的有力幫手。把毛巾弄濕放微波爐裏加熱1分鐘左右就可以了。用熱毛巾敷眼睛也可以緩解眼部肌肉的緊張，使其放松。但是，新加熱的毛巾很燙。請小心不要受傷。微波爐加熱食物的風險經過多次研究已經越來越清楚。用微波(輻射)照射食物，會瞬間破壞大部分營養成分，破壞食物原有的優點。所以當妳想加熱食物時，妳應該花些時間通過蒸和煮來烹飪它。至於微波爐，妳如何看待制作熱毛巾，並以不同於過去的方式使用它？本文摘自《眼科醫生常用的視力恢復方法》/錢波(眼科門診院長)/大石文化。
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