正確對待斷奶期奶量增加
1，逐漸減少餵食次數。
逐漸減少餵奶的頻率，奶量自然會逐漸減少，從而達到回奶的效果。突然斷奶加奶肯定會很嚴重。
2.在吸奶器的幫助下
奶漲的厲害的時候，可以用吸奶器吸出壹部分奶，可以減輕奶漲的痛苦。
3.熱敷法
用吸奶器吸完奶後，用熱毛巾熱敷乳房可以有效緩解疼痛。而且熱敷可以使堵塞在乳房內的乳房塊通暢，改善乳房循環。需要註意的是，熱敷時要避開乳暈和乳頭，因為這兩個地方皮膚比較嫩。熱敷的溫度不能太高，以免燙傷皮膚。
4.按摩
熱敷後不妨按摩壹下乳房。雙手托住單側乳房，從乳房底部到乳頭交替按摩。如果還有奶滲出，可以把奶擠到容器裏。
5.冷敷布
如果乳房脹痛很嚴重，可以用冷敷來緩解疼痛。但是壹定要在冷敷之前擠好奶。
6.減少湯的攝入量。
註意斷奶，不要喝湯喝水，否則會導致漲奶多。
7.看醫生
如果乳房脹痛仍然不能緩解，媽媽可以去正規醫院，請醫生開止痛藥。
緩解乳房疼痛的小偏方
1，喝麥芽水
藥店買麥芽燒開水喝，每次煮兩碗水10克，加維生素b6片，壹天三次，每次十粒。連續吃了好幾天，破奶奶漲的痛基本可以解決了。
2.將硝酸砷塗在乳房束上
壹斤硝酸砷分三次包裝，做兩袋。將裝滿藥物的袋子分別套在乳頭上，用更長的繃帶將胸部綁在藥袋周圍。記得綁緊壹點，會有點疼(這個很重要)。藥被奶硬吸後，換壹點藥。這個方法很有效，可以消腫止痛，可以紮壹晚上，第二天早上撤奶。
3.卷心菜外敷在乳房上
白菜外敷乳房是民間常見的方法:將壹顆白菜洗凈，將每片葉子完全剝下，用葉子沿著腋窩和胸大肌覆蓋整個乳房，然後用胸罩稍微加壓，使白菜葉子與皮膚充分接觸，24小時後取下。這種方法可以有效減少乳房腫脹，避免新媽媽保養不當引起乳腺炎的困擾。
斷奶後有硬塊怎麽辦？
有關專家提出，媽媽斷奶後乳房常見的硬塊形成，主要是因為斷奶後壹些殘留的乳汁不能及時排出。比如有的媽媽壹方面在斷奶的時候不給寶寶餵奶，另壹方面又沒有及時把奶擠出來排空，容易造成奶沈積。嬰兒奶量過多或過少，導致乳汁排空不完全，容易形成乳汁淤積。雖然有腫塊的斷奶期間不需要服用任何藥物，但壹定要適當按摩、熱敷乳房，使腫塊消散，否則容易引起乳腺炎，因為牛奶是細菌的良好培養基。
如果長時間沒有腫塊消散的跡象，或者有腫塊伴有發熱，那麽媽媽們就要提高警惕了，因為乳房腫塊和疼痛是乳腺疾病的典型癥狀，乳腺炎最容易在這個時期發生，所以媽媽們壹定要引起足夠的重視，發現異常要及時去醫院。
消散結塊的物理方法
1.把壹盆熱水放在膝蓋上，然後把有腫塊的乳房泡在水裏。等水涼了，及時更換熱水，邊泡邊按摩乳房，慢慢擠出硬塊裏的積奶。
2.用微波爐加熱木梳，然後反復梳理乳房的腫塊。
擠奶後乳頭出現白色斑點。
擠奶的時候，如果乳頭上有白點，奶排不出來，就是堵奶，白點就是奶。用消過毒的針把白斑紮破，奶就噴出來了。當奶排出後，妳會發現腫塊不見了。
牛奶堵塞的原因:
1，餵奶時間不規律或餵奶姿勢不正確。最常見的就是吸奶間隔時間過長，導致乳汁淤積無法及時排出。所以要註意定時吸奶，即使沒有完全排空，也要吸出壹部分奶，防止奶量過多，堵奶。
2、擠到乳房會堵奶。
3、吃太油膩可能會堵奶。