1，緩解經期疲勞的偏方
(1)桂圓紅棗湯
原料:桂圓肉30g，15g大棗，
做法:煮湯吃。適應癥:功能性子宮出血。
(2)煎煮絲瓜
原料:絲瓜絡30克，
做法:水煎服加黃酒內服，治療經期腰痛。
(3)煮雞冠
原料:公雞和雞冠各2只，
做法:調味煮食，每日服用1-2次，壹個月吃3-5天。治療女性月經不調。
(4)豆腐、生姜和羊肉
材料:豆腐2塊，羊肉50克，姜17克，鹽調味，
做法:烹煮食物和衣物。主治:月經不調，脾胃虛寒。
(5)薺菜米粥
原料:大米100克，薺菜250克(幹品90克)，
做法:用粥煮著吃。適應癥:月經不調。
(6)紅糖黑木耳粉
原料:黑木耳若幹，
做法:焙幹研成細粉，每次用紅糖送服3-5天。治療女性月經不調。
(7)雞蛋當歸糖漿
原料:當歸10g，
做法:水煎，打入2個雞蛋，加入50克紅糖。每次月經後服用1次。主治:月經不調，血虛。
(8)將芹菜加水煎煮
材料:幹芹菜500克，兩杯水，
做法:煎成1杯，定時服用表示月經周期不準，提前8、9天，甚至10月份1-2次(即月經提前)。
(9)魚鱗膠
原料:鯽魚或鯉魚
做法:去鱗，去內臟，洗凈，用溫水煮成魚鱗膠，每次30克，用溫酒溶解。適應癥:月經不調。
(10)姜棗紅糖水
材料:幹姜30克，大棗30克，紅糖30克。
做法:前兩味洗凈，幹姜剁成粉，大棗去核，加紅糖炒熟，喝湯吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經、黃褐斑。
(11)山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15g，桂枝5g，紅糖30g。
做法:將山楂肉、桂枝放入砂鍋中，加入2碗清水，文火煎至L碗時，加入紅糖，拌勻，煮沸。具有溫經通脈、化瘀止痛的功效。適用於寒性痛經、面色暗沈的女性。
(12)九支紅糖飲料
材料:新鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法:新鮮韭菜洗凈瀝幹水分，切碎搗爛取汁備用。將紅糖放入鋁鍋中，加入少許水，煮沸。糖溶解後，加入韭菜汁中即可食用。具有溫經益氣的功效。適用於氣血兩虛的痛經，能使皮膚紅潤光滑。
2.經期生活註意事項
(1)註意個人衛生。
經血容易滋生細菌。女性在經期更要註意私處的清潔。洗澡時最好只用溫水。最好選擇淋浴而不是盆浴。不要使用任何沐浴露、香皂或乳液，以免這些沐浴產品中的化學成分降低局部抵抗力。
(2)經期避免同房。
女性經期要特別註意不要同房。月經期間，子宮內膜剝離出血，宮腔內有新鮮創口，宮頸微開。女性私處酸性降低，私處抵抗力降低。如果發生性行為，更容易將細菌帶入私處，容易導致生殖器官發炎。如果輸卵管發炎粘連堵塞，也會造成不孕。還會導致月經延長。
(3)保持愉悅的心情
精神情緒也會對月經產生壹定的影響。經期壹定要保持情緒穩定，放松心情，避免不良刺激導致月經不調。
(4)適量運動。
經期適度運動可以促進盆腔血液循環，保證血液暢通，經期規律，但要避免劇烈運動，以免盆腔過度充血，月經過多，經期延長，腹痛腰酸。
(5)避免按摩和捶打腰部。
月經期間，女性盆腔有淤血。在此期間感到腰膝酸軟是正常的。有些女性習慣按摩或捶打腰部，會使盆腔內淤血更嚴重，腰膝酸軟加重。