1.豆腐芹菜。經常吃豆腐可以降低人體的膽固醇。豆腐常用來煮芹菜葉，有助於降低血壓。常吃芹菜、肉絲有保護血管、降低血壓的作用，有鎮靜作用。
2.洋蔥和青蔥。常吃洋蔥有降血脂、防止血栓形成的作用，還能降低高血壓。洋蔥還可以減少膽固醇在血管壁上的堆積。常吃洋蔥煮豆腐，有降血壓的協同作用。
3.海帶它可以防止脂肪沈積在動脈壁上，用海帶燉豆腐有利於降低血壓。
4.花生。花生仁(帶紅色外套)用醋浸泡1周，視情況加入紅糖、蒜和醬油，密封1周。時間越長越好。早晚適量服用，壹兩周後壹般能降低高血壓。以後每周服用1粒，每次兩粒可以鞏固療效，防止復發。因為醋泡花生含有降低體內甾醇和甘油三酯的物質，對動脈硬化患者有很好的效果。
5.醋患有高血壓和血液硬化的人，每天喝適量的醋，可以減少血液循環的堵塞。如果用醋減肥，平均每周可以瘦500克。
6.絞股藍。3元壹天，用開水當茶沖泡半個月，對治療高血壓有特效。
7.幹茶渣。將曬幹的廢茶渣裝入小布袋中作為枕墊，不僅柔軟舒適，還有平肝降壓的功效，對偏頭痛等疾病也有輔助作用。
8.將藥物塗在腳底(湧泉穴)。將火麻仁、杏仁各12g，梔子3g，花椒7片，糯米14片搗碎，加蛋清1調成糊狀，每晚睡前敷於腳底三次，早晨取出，每次壹腳兩腳交替敷，六次為1療程。壹般用藥3天後血壓開始下降，頭痛頭暈癥狀減輕。