味甘性寒，能解暑，除煩熱外，還有解毒的功效。可以做湯，可以做粥，可以做綠豆糕。但是註意不要和中藥壹起服用。
2.兔肉
味甘涼，有解熱、涼血、通便的作用。可以紅燒，也可以燉湯。
3.皮爾斯
味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴之功效，特別適用於發熱後心煩口渴、小便黃者。可以生吃，也可以用梨去皮，塞冰糖或蜂蜜，蒸熟。註意梨汁涼，瘦的就少吃。
4.桑樹
味甘酸，有滋陰補血、益肝腎的作用。對陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生吃或用50克水煎服。
5.荸薺
味甘，微寒，有清熱、止渴、化痰的功效。適用於心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹燥、小便黃等發熱人群。可以生吃，也可以炒著吃，也可以涼著吃，對喉嚨痛特別好。
6.莉莉
味甘微苦，微寒，能清熱潤燥。對肺陰不足引起的幹咳、痰少或低熱、咽喉腫痛有效。用鮮百合汁加水喝，或者煮，或者冰糖煮。
擴展數據:
心火亢盛於心，病機為“火亢盛”。“火”中的壹個致病因素，可以分為外因和內因。外生的“火”和“熱”是六淫，所以人體有“火”。內生熱多因陽氣過盛，或陰虛過盛，或邪氣郁結，或五誌過盛，氣機不暢，不能宣陽所致。
心為君官，主血脈，藏神，主心神。“火旺”發生於心，分為虛與實，臨床表現也有所不同。虛火主要表現為心煩、口幹、盜汗、睡眠不安。實火表現為口腔潰瘍、口幹、尿黃、心煩易怒。於是就會出現心煩、口幹、口渴、盜汗、尿黃、心悸、睡眠不安、精神萎靡等癥狀。
自然界四季的陰陽盛衰，對應著人體五臟的功能活動。夏與心相通，心陽在夏最旺盛有力。夏季高溫容易引起情緒焦慮，導致心火過盛，引發各種疾病。尤其是老年人，受情緒起伏和氣候外感因素的影響，心律失常和高血壓的情況並不少見。
所以夏季養心是第壹要務。修心要“戒躁戒怒”，讓身心得到休息，保持內心的寧靜和豁達，這樣才能減少心中的火。
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