從妳說的情況來看，有壹些神經衰弱的癥狀，但壹點也不嚴重~我建議妳燒腳，晚上喝壹杯牛奶。如果妳覺得頑固，我給妳推薦幾個中醫方子。不到萬不得已盡量不要用西藥，因為妳年輕，西藥副作用大~ ~ ~
1.肝腎陰虛，心煩失眠，頭暈頭痛，健忘耳鳴，腰膝酸軟，咽幹口燥，心煩發熱，多夢或月經不調，舌紅少苔，脈細。用滋補肝腎，降火安神的方法治療。歸芍地黃湯處方為:生地黃、玄參、麥冬各65，438±05g，山茱萸、山藥、茯苓、大棗各65，438±02g，牡丹皮、澤瀉、合歡花、知母各65，438±00g，黃連、五味子各6g。
2.心虛，膽怯，多疑，恐懼，終日煩躁，多夢，健忘，自汗，心悸，舌淡，脈細。益氣化痰，安神定誌。溫膽湯處方修改為:茯苓、法夏、面粉、龍牙各65438±05g，陳皮、竹茹、枳實、石菖蒲、甘草、大棗、酸棗仁各65438±00g。
3.情緒不穩，急躁易怒，心煩失眠，面紅目赤，口燥咽幹，胸痛口渴，舌紅苔黃，脈數。治療就是疏肝清熱，平肝安神。丹梔逍遙散處方為當歸、白芍、生地、磁石、龍牙15g，牡丹皮、梔子、郁金、瓜蔞12g，柴胡、香附10g，大黃、甘草6g。
4.心脾兩虛，心悸失眠，納差乏力，面色萎黃，頭暈健忘，腹脹便溏，舌淡苔薄白，脈緩弱。治療要健脾益氣，養血安神。歸脾湯處方修改為:炙黃芪20g，黨參20g，血竭20g，酸棗仁65438±02g，酸棗仁、茯苓65438±02g，龍眼肉、遠誌65438±00g，木香6g，甘草6g。
民間偏方
1黃芪很湯治療神經衰弱
處方為:黃母雞1只，生黃芪120克，麥冬30克，炒棗仁30克，茯苓15克，枸杞子15克。
制法:將雞宰殺，去毛，剖腹取出內臟和腸內雜質，洗凈切塊，裝入各種醫用紗布袋中，用雞塊煎熟，然後去藥袋，留湯留肉，2天內分四次食用，以後每隔2-5天使用壹次。持續的時間越長。
對神經衰弱、頭暈、失眠、多夢、心悸、健忘、神疲乏力、脈弱有療效。
註:我們的黃母雞是有血有肉的壹種，補虛助勝，療效極佳。重儲產品益氣補虛，滋補肝腎，寧心安神。
處方2蝦殼棗仁湯治療神經衰弱
配方為蝦殼25g，酸棗仁15g，遠誌15g。
制法* * *煎湯。每日取1。
功效鎮靜安神。用於治療神經衰弱。
方3用花葉治療神經衰弱
鮮花和樹葉40克。
制法:洗凈加兩碗水，煎至1碗。早晚各服兩次，連服3天。
功效鎮靜安神。適用於神經衰弱引起的頭痛、頭暈、多夢、失眠、記憶力減退。對腦震蕩後遺癥引起的上述癥狀也有理想的療效。
處方4枸杞紅棗雞蛋治療神經衰弱
枸杞30克，大棗10，雞蛋2個。
如何制作？放入砂鍋加適量水壹起煮。雞蛋煮熟後，去殼，煎壹會兒。連續幾天每天吃雞蛋喝湯1次。
功效滋腎養肝。適用於肝腎陰虛引起的神經衰弱。
處方5棗仁黃花治療神經衰弱
藥方是10g的棗仁和20個幹黃花菜。
方法:將棗仁、黃花菜炒至半熟，搗碎研成細粉，睡前服用1次。
功效疏肝健脾，寧心安神。適用於肝氣郁結所致的神經衰弱。
食物療法
方1太子參25克，茯苓50克，豬脊骨1000克。加水做湯，分批吃肉喝湯。能補虛損，養心安神。
配方2杜仲。15g，磨碎，400g鮮香菇，2塊豆腐，切丁，用花生油炒熟吃。主治神經衰弱。
黨3經常無限量吃新鮮葡萄。可治療神經衰弱和疲勞。
處方四:桂圓肉20個，雞蛋1個，紅糖適量，每晚睡前服用1次，可治神經衰弱，失眠健忘。
方5:蓮子50克，芡實50克，糯米100克，常煮成稀粥。
配方六:葵花籽50克，酸奶1杯，每晚吃喝。可用於治療失眠和神經衰弱。
生活應該是禁忌
1.改善環境，減少刺激。
改善生活和工作環境，減少緊張。要避免長時間緊張繁重的工作，註意勞逸結合，適當放松，必要時減少學習或工作量，病情緩解後再恢復原來的學習和工作。
2.學會放松自己
當妳感到疲憊和不安時，讓自己放下工作休息壹下。比如，電話鈴響了，先深呼吸再接。看著窗外，讓眼睛和身體其他部位及時放松，可以暫時緩解工作中面臨的壓力。甚至可以起來走走，暫時避開低潮的工作氛圍。
3.安排壹個舒適的睡眠環境
失眠往往是壓力造成的，不妨改善壹下臥室的布置，用自己喜歡的色調來裝飾。做好室內隔音，掛深色窗簾。總之，盡量讓臥室舒適不壓抑。買壹張舒服的床，不管是彈簧床，水床還是搖擺床，只要睡起來舒服就行。穿寬松的睡衣，保證臥室空調適中。
鍛煉
經常鍛煉可以提高精力，有助於對抗神經衰弱。甚至在街上散步也有助於消除工作中的壓力。鍛煉是緩解壓力的最好方法。壹方面，它可以消耗妳緊張時分泌的壹些化學物質。其次，它使肌肉疲勞，也就是說，它使肌肉放松。可以練習慢跑，太極拳等等。
洗熱水澡
熱水可以緩解壓力，放松肌肉。當我們緊張焦慮時，流向四肢的血液會減少。熱水可以恢復血液循環，幫助身體放松。