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長期喝薏米紅豆黑豆豆漿有什麽好處?

薏米紅豆功效:

1.治濕痹,益胃消水腫,健脾益胃,長期服用。

2.要祛濕補心,健脾胃,非糯米紅豆莫屬。?

黑豆豆漿的功效:

1.黑豆營養豐富,含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,具有活血、利尿、祛風、解毒的功效。

2.黑豆中鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等微量元素的含量都很高,這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度非常重要。

3.黑豆皮呈黑色,含有花青素,是抗氧化劑的良好來源,能清除體內自由基,特別是在胃的酸性環境下,具有良好的抗氧化作用,美容保健,增加胃腸蠕動。

擴展數據

黑豆豆漿的註意事項

1.適合脾水腫腳氣水腫的人;適合體質虛弱的人和盜汗自汗的小孩,尤其是發燒後爆發者;適用於腎虛耳聾的老年人和夜間遺尿的兒童;適用於腰痛或腰膝酸軟、白帶頻繁、產後中風、四肢癱瘓的孕婦。

2.孩子不要多吃。

壹種薏米紅豆豆漿制作方法

食材:紅豆,薏米食材,搭配,小米?

在豆漿機中放入適量的水,加入配料。建議每天壹勺紅豆、壹勺小米、壹勺薏米打成豆漿,最好打兩次,因為紅豆和薏米很難煮。早餐喝壹杯,特別是7點到9點,也可以加紅糖。?

薏米紅豆豆漿的註意事項

豆漿不能加紅糖是因為紅糖中有多種有機酸,與豆漿中的蛋白酶結合,不易被人體吸收。紅糖也會影響紅豆的吸收。另外,並不是說壹件東西好,吃多了就壹定好,而是要適量。要慢慢看到好的效果,壹定要適度,要堅持。

參考:健康報-紅豆薏米百度百科-黑豆豆漿

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